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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱(chēng)之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過(guò)大，思慮過(guò)多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽(yáng)不入陰，就會(huì)導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來(lái)調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時(shí)還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，對(duì)于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47818次

• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X(jué)之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 2961次

• 中學(xué)生心理
  在青春期的少年所面對(duì)生理和心理所發(fā)生了一系列的變化，而產(chǎn)生的心理問(wèn)題讓我們認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，那面對(duì)這種心理問(wèn)題應(yīng)該運(yùn)用怎樣的措施來(lái)預(yù)防和治療。中學(xué)生心理問(wèn)題的分類(lèi)，主要有以下幾類(lèi)：一、學(xué)習(xí)類(lèi)的問(wèn)題，學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問(wèn)題呢，占中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分。反應(yīng)主要有兩個(gè)方面：第一就是目前學(xué)校的課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高。使得學(xué)生的精神壓力越來(lái)越大。第二是厭學(xué)，厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連學(xué)習(xí)成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。二、主要是人際關(guān)系問(wèn)題，主要包括與教師的關(guān)系問(wèn)題，與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題，以及與父母的關(guān)系問(wèn)題。三、情感的問(wèn)題，第一是與同齡人的感情糾葛，第二是與成年人的畸戀問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 3744次

• 中學(xué)生失眠怎么辦
  中學(xué)生出現(xiàn)失眠，這種情況主要是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大所引起的神經(jīng)功能紊亂形成的失眠現(xiàn)象。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，失眠的現(xiàn)象就會(huì)減輕或者是消失。在治療的過(guò)程當(dāng)中，一定要保持樂(lè)觀(guān)的心情和心態(tài)。少吃辛辣刺激性食物，在睡眠之前也要避免喝興奮的飲品，比如濃咖啡、濃茶、碳酸飲品等。這樣都是可以提高睡眠質(zhì)量的，可以在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，牛奶是可以促進(jìn)睡眠的。在日常的生活里一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃豆制品類(lèi)的食物、乳制品類(lèi)的食物，多吃魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡，也是可以預(yù)防失眠加重的。在日常的生活里，最好多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，也是可以有效地提高睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-08-06 6936次

• 中學(xué)生失眠頭痛如何調(diào)理？
  病情分析：首先要注意情緒的調(diào)整，千萬(wàn)不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。第二點(diǎn)，家屬一定要注意多鼓勵(lì)安慰患者，不要給患者施加太大的學(xué)習(xí)壓力。第三點(diǎn)，白天一定要適當(dāng)?shù)膹氖聭?hù)外的體育鍛煉。意見(jiàn)建議：建議必要時(shí)完善顱腦影像學(xué)檢查排除顱內(nèi)病變，有些顱內(nèi)病變是可以導(dǎo)致頭痛的。平時(shí)可以多吃一點(diǎn)蘋(píng)果，香蕉，在睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-20 1003次

• 中學(xué)生失眠怎么辦
  病情分析：中學(xué)生失眠可能是你最近學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，或者是精神壓力過(guò)大，環(huán)境的改變所導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：這邊的建議是，平時(shí)要多參加一些戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)，提高一下神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)能力，另外可能是你平時(shí)睡姿不正確導(dǎo)致的失眠，你可以試著更換一下睡姿，晚上平時(shí)不要吃太多，平時(shí)的飲食多以清淡為主，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充下維生。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 2303次

• 中學(xué)生懷孕
  中學(xué)生懷孕是很少見(jiàn)的，鑒于初中生現(xiàn)在還小，意外懷孕，此種情況應(yīng)該立即告知家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)幫助想辦法并處理為好，由于年齡還小，是不提倡保留的。如果不想要的話(huà)，在懷孕早期3個(gè)月以?xún)?nèi)是可以做流產(chǎn)的。選擇藥流會(huì)相對(duì)好些，對(duì)人體損傷小些，但藥流也有嚴(yán)格的指征的，就是必須在懷孕49天以?xún)?nèi)，才能使用藥流。另外做藥流也
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-29 9060次

• 中學(xué)生頭暈原因
  ?一，感冒，如果是感冒了要吃感冒藥對(duì)癥治療。二，壓力大，學(xué)習(xí)壓力太大可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下放松放松，注意休息保證睡眠。三，低血糖，可能有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)低血糖，口袋里備幾顆糖，頭暈時(shí)吃就會(huì)好些。由于中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大身體成長(zhǎng)過(guò)快，要多吃水果和蔬菜，保證維生素的攝入，飲食要葷素搭配，不能偏食，保證每天至少一杯牛奶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 193次