考試緊張這種情況，可以考試之前吃一些香蕉，香蕉中含有鎂，具有消除疲勞，緩解緊張的功效，也可以喝含鈣高的牛奶，酸奶等食物，奶中的鈣能夠起到穩(wěn)定情緒的作用，也可以喝小米粥，小米粥里邊富含氨基酸以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)，胡蘿卜素等，考試之前喝小米粥也能夠調(diào)節(jié)人的身體內(nèi)分泌，松弛神經(jīng)，同時(shí)在考試之前一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，也可以在考試之前吃柑橘，柑橘中富含豐富的維生素C，也是可以起到平衡心理壓力的作用，這樣都是可以消除考試緊張的。
考試緊張吃什么食物可緩解
張宇實(shí)主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-05-29 12420次
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心肌缺血吃什么藥物可緩解癥狀不同病因引起的心肌缺血，治療藥物有所不同，但整體上均以改善心肌缺血、減輕心肌耗氧量為主。心肌缺血急性期的患者，需要迅速解決缺血狀態(tài)，可以舌下含服硝酸甘油等，可快速緩解癥狀，改善心肌供血；對(duì)于較為嚴(yán)重的心肌缺血，也可在發(fā)作時(shí)使用負(fù)荷劑量，也就是患者能耐受最大劑量的阿司匹林和氯吡格雷。而處于非發(fā)作期的患者，則可以遵醫(yī)囑堅(jiān)持用中成藥進(jìn)行調(diào)理，常用藥物為同仁堂營(yíng)心丹。研究證實(shí)，營(yíng)心丹能增強(qiáng)心臟收縮能力，減慢心率，從而改善心肌供血不足。同時(shí)它能擴(kuò)張血管，降低外周阻力、心臟負(fù)荷和心肌耗氧，維持心肌耗氧和供氧之間的平衡，從而緩解心肌缺血。該藥物是中藥制劑，安全性較高，可以遵醫(yī)囑較長(zhǎng)時(shí)間服用。除了中成藥以外，心肌缺血患者還可以遵醫(yī)囑采取中西醫(yī)結(jié)合治療，常用的西藥包括硝酸酯類藥物、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等，通過降低心肌收縮力、降低心率來(lái)改善心肌缺血。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:00
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-03-01 37680次
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痔瘡吃什么食物痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。痔瘡的臨床表現(xiàn)，排便時(shí)肛門口的滴血、大便表面的帶血、肛門口的疼痛、肛門口的瘙癢、肛門口墜脹不適、肛門口的潮濕。所以說得了痔瘡要避免引起這些臨床癥狀的飲食，要進(jìn)食高纖維素的蔬菜、水果，避免久坐、避免大便秘結(jié)的飲食，保證大便的通暢可以進(jìn)食水果等等。
01:00
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-19 4372次
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考試緊張吃什么考試緊張可以通過服用抗焦慮藥物或者是β腎上腺素受體拮抗劑，來(lái)進(jìn)行處理。服用抗焦慮藥物是因?yàn)樾睦锞o張是一種焦慮癥狀，但是往往考試緊張這屬一種正常現(xiàn)象，一般情況下不需要服用，可以通過自身的康復(fù)鍛煉或者是把注意力轉(zhuǎn)移到復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過程中，得到有效的改善。但是對(duì)于有些心理緊張會(huì)造成大腦高度的興奮，夜間睡眠欠佳，第二天考試，會(huì)造成大腦的空白，做不出題等等，嚴(yán)重影響考試水平的發(fā)揮。針對(duì)這種情況我們可以應(yīng)用抗焦慮藥，服用小劑量的阿普唑侖，艾司唑侖或者是勞拉西泮，進(jìn)行抗焦慮治療。針對(duì)于出現(xiàn)心跳特別快，出現(xiàn)了軀體的不適癥狀，可應(yīng)用β受體阻斷劑，能夠有效地來(lái)進(jìn)行控制心理或者是考試緊張的情況，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，防止出現(xiàn)大腦的問題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-30 6775次
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考試緊張吃什么藥考試緊張可以服用一些抗焦慮類的藥物，或者是β腎上腺素受體阻斷劑，但是，考試前服藥，最好是在進(jìn)行自我調(diào)整無(wú)效以后才能進(jìn)行。自我調(diào)整的方法包括：平時(shí)注意作息規(guī)律，要建立好生活結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練技術(shù)，可以考前像同學(xué)朋友進(jìn)行溝通交流，訴說自己的壓力，可以有效的舒緩。?同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是有效的抗焦慮抗抑郁的方法。如果確實(shí)欠佳，可以小劑量服用，抗焦慮的藥物，勞拉西泮，或者是β腎上腺素受體阻斷劑，普萘洛爾。但是，在服藥的時(shí)候一定要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，避免服用劑量問題，導(dǎo)致加重考試焦慮的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 56858次
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緊張吃什么藥可以緩解病情分析：緊張的患者可以服用一些抗焦慮和抗抑郁的藥物來(lái)緩解不適，比如舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀、賽樂特、谷維素、黛力新、七葉神安片、棗仁安神膠囊、舒肝解郁膠囊等藥物。意見建議：因此緩解緊張情緒的藥比較多，需要根據(jù)患者癥狀、體質(zhì)來(lái)調(diào)整藥物的種類和劑量，從而進(jìn)行個(gè)體化治療。生活中做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽音樂、看電視等。
鄭志君
副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2023-05-04 2601次
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干嘔惡心吃什么可緩解病情分析：出現(xiàn)干嘔惡心考慮是由于消化系統(tǒng)的疾病所導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)目梢苑脝岫∵蛘呤蔷S生素b6來(lái)緩解癥狀，同時(shí)建議可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科做一個(gè)胃鏡檢查治療。意見建議：首先一定要多加注意好自己的飲食情況，需要以流質(zhì)的食物為主，而且一定要注意好心情狀態(tài)的問題，平時(shí)的時(shí)候注意好休息的情況，不可以經(jīng)常性的熬夜。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-03-22 2003次
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考試緊張吃什么食物可緩解考試緊張這種情況，可以考試之前吃一些香蕉，香蕉中含有鎂，具有消除疲勞，緩解緊張的功效，也可以喝含鈣高的牛奶，酸奶等食物，奶中的鈣能夠起到穩(wěn)定情緒的作用，也可以喝小米粥，小米粥里邊富含氨基酸以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)，胡蘿卜素等，考試之前喝小米粥也能夠調(diào)節(jié)人的身體內(nèi)分泌，松弛神經(jīng)，同時(shí)在考試之前一定
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 628次
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考試緊張吃什么食物可緩解考試緊張可適量攝取富含色氨酸、維生素和礦物質(zhì)的食物以緩解壓力。食物中的色氨酸能促進(jìn)大腦中血清素的合成，這是一種能夠使人感到放松和快樂的神經(jīng)遞質(zhì)。含有豐富色氨酸的食物包括牛奶、香蕉、豆腐等，考試前適量攝取這些食物，有助于學(xué)生放松心情。B族維生
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-27 0次
