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經常感冒頭暈失眠怎么辦?

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醫(yī)生主講實錄

經常感冒頭暈說明患者身體的抵抗力是比較差的,這種患者建議平時一定要多做戶外運動,一定要鍛煉身體,增強體質,可以慢跑、騎自行車、游泳、爬山,對鍛煉身體都是有好處的,體質增強以后感冒頭暈的癥狀一般就會明顯的緩解的。

同時平時也要注意加強營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,有助于增強身體的抵抗力,也要多吃一些優(yōu)質蛋白質,比如牛肉、雞蛋,從而改善體質。經常失眠建議患者要放松心情,保持一種比較平和的心態(tài),這對于失眠是非常的重要的。另外,如果失眠非常嚴重,影響患者的身體健康,可以服用一些相關的鎮(zhèn)靜催眠藥物進行治療的。

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