運動損傷包括扭傷和拉傷的。扭傷,通常都是身體各個關節(jié)超出于平常的正常的活動范圍而導致關節(jié)周圍的韌帶以及軟組織的。扭傷一般最常見的就是踝關節(jié),膝關節(jié)肩關節(jié)的關節(jié)。
另外,如果拉傷的話,通常都是一些肌肉或者韌帶拉傷,例如是運動的時候,由于爆發(fā)的太大,或者是過于疲勞,以及在運動之前沒有做好熱身運動拉伸的動作,那么就很容易導致肌肉韌帶拉傷。除了以上兩種之外,還有可能會導致軟組織的挫傷,或者甚至是骨折等情況。一般軟組織挫傷都是直接碰撞而導致的,骨折的話可以有直接暴力,也可以有間接暴力導致。