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男人早泄要怎么調理

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醫(yī)生主講實錄

男人早泄的調理措施之一是控制性頻率,避免因為性頻率過高,導致前列腺過度充血造成早泄癥狀。

另外需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,每天需要控制8小時左右的睡眠時間,以及堅持6000步左右的運動量,有利于內分泌激素代謝平衡,不但可以改善早泄癥狀,還有利于性欲望以及性功能的提高。

調理措施還可以及時脫離不良因素刺激,忌口辣椒以及飲酒等不良嗜好,不要長時間久坐。坐位超過一小時時需要適度活動,有利于前列腺部位的微循環(huán),有效改善早泄。

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