蜂蜜對(duì)于便秘癥狀的緩解非常有幫助,因?yàn)榉涿劭梢云鸬綕?rùn)滑腸道,軟化大便的作用,特別是在每天早上起床以后,洗漱后在空腹的條件下,如果能喝上一大杯蜂蜜水,可以充分的潤(rùn)滑腸道,讓大便軟化,有利于糞便的排出,所以說蜂蜜對(duì)于緩解便秘的癥狀非常有好處。
除了蜂蜜之外,還有很多蔬菜和水果也能夠起到這樣的作用,比如說韭菜,青菜,芹菜,白菜,菠菜,豆芽,洋蔥,芋頭,木耳,山藥,金針菇等等。
另外,還有一些水果,比如說香蕉,梨,蘋果,獼猴桃,火龍果等等,也可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便。