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妙手醫(yī)生精選

如何避免阿爾茨海默癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

避免阿爾茨海默癥的發(fā)生,首先飲食上應(yīng)清淡易消化飲食,避免食用高膽固醇食物,如動(dòng)物脂肪,動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃,奶油。避免辛辣刺激的食物,適當(dāng)鍛煉,控制體重。

生活上多進(jìn)行戶外活動(dòng),多與人交流,鼓勵(lì)參與腦力活動(dòng),如聽收音機(jī),打牌,打麻將,朗讀,練字,學(xué)習(xí),看報(bào)。同時(shí)避免勞累熬夜不良生活習(xí)慣,嚴(yán)格控制血壓,血糖,血脂,預(yù)防腦血栓,腦出血等疾病的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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