在日常生活中，便秘患者要想排除建議可以通過多喝水的方式來進行，每天可以多喝白開水，比如說每天達到兩升到三升，可以有效的排毒。另外也可以緩解便秘的臨床癥狀。
還要建議患者適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如說游泳，快走，慢跑，可以有效的促進胃腸蠕動，改善全身血液循環(huán)，也能夠起到排毒的作用，還要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。
便秘怎么排毒
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-08 1371次
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劉青云
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2018-09-12 83142次
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-27 231943次
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便秘能吃排毒養(yǎng)顏膠囊排毒養(yǎng)顏膠囊含有能夠促使排便的成分有一定的通腸，排素的作用，但是作為治療便秘的藥物來使用不是很合適。便秘有很多種類型，對于每個體質都是有不同的建議可以采用中醫(yī)進行調理，同時排毒養(yǎng)顏膠囊，此藥物有一定的一些輔助排便的作用，但是單純的靠這個藥物是沒有辦法徹底改善患者的便秘的表現(xiàn)的，因為便秘是由于患者的飲食結構不合理運動過少所導致的。最好從飲食入手，注意多喝水，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，不要吃一些，平時多進行運動，在運動的時候一定要進行專業(yè)的可以從一些網址上尋找一些專業(yè)的訓練，也可以去專業(yè)的機構進行。語音時長 1:18”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-18 3771次
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腸胃排毒怎么排想要排腸胃的毒可以用蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是潤腸通道，解除便秘的佳品，平時飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。也可以采用鹽水排毒法。早上起床后連續(xù)飲用一升的鹽水，要連續(xù)的喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完后一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。平時要注意飲食方面的調養(yǎng)，飲食要清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，避免暴飲暴食，要少食多餐，細嚼慢咽。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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便秘怎么排毒病情分析：得了便秘進行排毒，常見的就是多飲水，飲水能夠促進身體的新陳代謝，排出身體排毒，飲水要保持適當?shù)牧?，每天的進水量維持在2000毫升左右。排毒還可以選擇多吃富含纖維素和維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。意見建議：得了便秘，平時要調整好生活作息，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，不要熬夜，多參加各項體育活動，經常進行腹部按摩，促進胃腸蠕動。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網醫(yī)院）
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吃什么排毒治便秘病情分析：如果有便秘的現(xiàn)象，可以喝益生菌，能夠調理胃腸的正常菌群，幫助消化緩解便秘的現(xiàn)象。平時注意不要吃一些辛辣刺激性的食物和油炸的食品。意見建議：有便秘的現(xiàn)象，平時應該注意多喝溫水，多吃新鮮的水果蔬菜之類的，有利于潤腸通便，促進排便。還應該注意適量的運動，也能夠有促進胃腸蠕動，促進排便的作用。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-07-26 273次
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劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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