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• 沒睡好頭暈怎么辦

  睡眠不好引起頭暈，是人的正常的生理反應(yīng)，一般不需要太緊張，只要能改善睡眠，可能很快癥狀就能得到緩解。但是如果是頻繁發(fā)生或者持續(xù)發(fā)生，需要進(jìn)行以下幾個(gè)因素的鑒別：第一個(gè)如果睡眠不好，出現(xiàn)頭暈需要檢測(cè)血壓，很多時(shí)候睡眠不好會(huì)引起反射性的血壓升高，如果出現(xiàn)頭暈、血壓升高，甚至頭疼的情況，建議進(jìn)行降壓治療。第二個(gè)需要檢查患者的腦血管情況，特別有些老年人伴有高血壓、糖尿病的情況，可能會(huì)并發(fā)腦血管病變。如果睡眠不好出現(xiàn)類似的癥狀，有可能會(huì)誘發(fā)血管痙攣，甚至嚴(yán)重的會(huì)影響腦供血，所以要進(jìn)行血管相應(yīng)的檢查，如果存在一定缺血的情況，要進(jìn)行改善腦缺血的治療。第三個(gè)如果長(zhǎng)時(shí)間的休息不好、頭暈，可能會(huì)引起肩部肌肉收縮、痙攣，可能也會(huì)引起類似于頭暈的癥狀，可以給予舒緩的藥物，例如勞拉西泮，改善肌肉的緊張程度，也可以給予一定的按摩、針灸等等治療。

  

  01:41
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-22 5884次

• 恐懼新冠狀病毒感染，晚上睡不了覺該怎么辦？

  新型冠狀病毒的感染確實(shí)是一個(gè)非?？膳碌氖虑?，從我們現(xiàn)在對(duì)它的了解來講，這個(gè)病傳染性比較強(qiáng)，臨床過程比較嚴(yán)重，還有一些病例，可能為此而失去生命。這種疾病還有一個(gè)最大的問題，就是它具有很強(qiáng)的傳染性，這個(gè)傳染性使得我們對(duì)我們的生活、工作都產(chǎn)生了很大的影響。那么這種情況對(duì)于每個(gè)人來說，心里都會(huì)產(chǎn)生很大的壓力，因此我們對(duì)這種問題緊張、擔(dān)心，出現(xiàn)這樣的心情是可以理解的。但是有些人面對(duì)這種情況，他是過于緊張的焦慮，比如他的生活起居情況相對(duì)還比較安全，他能夠在一個(gè)相對(duì)比較安全的環(huán)境當(dāng)中去生活，可以控制跟外界人的接觸。那么傳染病是有特點(diǎn)，就是你有這樣傳染的機(jī)會(huì)，你才能會(huì)得傳染病。如果沒有這種機(jī)會(huì)，你不會(huì)得這種傳染病的。那么在你做好了自我的防護(hù)，在行為方面已經(jīng)做好了，安全的這種控制，其實(shí)你已經(jīng)最大限度的控制得傳染病的這樣的機(jī)會(huì)。這時(shí)候你再過分的擔(dān)憂自己被感染上傳染病，這就是不正常的了。臨床當(dāng)中有這樣的病人，特別是有些比較敏感的病人，比較情緒化這樣的病人，他就是容易發(fā)生過度的擔(dān)心，他就會(huì)表現(xiàn)為情緒的緊張、焦慮不安、沒有安全感。那么睡覺的時(shí)候，肯定也會(huì)面臨這樣的問題。他會(huì)想到擔(dān)心自己得病，而產(chǎn)生焦慮的情緒，影響他的入睡，甚至?xí)绊懰S持睡眠。所以這樣的病人會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，睡眠過程當(dāng)中反復(fù)覺醒、多夢(mèng)。另外白天情緒也會(huì)受到影響，出現(xiàn)情緒焦躁，容易發(fā)脾氣，或者情緒低落的現(xiàn)象。因此我覺得要注意，我們?cè)谛袨榉矫?，要重視傳染病的問題，但是從心理方面，我們要做到健康，要快樂。在隔離期間，一定要選擇一些比較快樂的事情，來放松心情，或者是可以做一些平時(shí)自己沒時(shí)間做的事情，比如看看電視連續(xù)劇，看看書學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，或者是做一些運(yùn)動(dòng)，這些都可以最大限度的緩解自己的焦慮情緒。

  

  02:31
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-02-14 18207次

• 沒睡好頭暈怎么辦
  因?yàn)樗卟蛔闼鸬念^暈不適，建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充睡眠，以改善臨床癥狀。若是患者入睡困難，也應(yīng)該盡量放松，不要對(duì)睡眠產(chǎn)生恐慌情緒，否則只會(huì)形成惡性循環(huán)。應(yīng)該到戶外去走一走、散散心，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，來改善臨床癥狀。必要的時(shí)候，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥、中成藥，或者是西藥等口服來進(jìn)行對(duì)癥治療。頭暈是一個(gè)臨床癥狀，是有非常多的誘發(fā)因素的，可以見于非常多的疾病當(dāng)中。比如說神經(jīng)系統(tǒng)疾病，心血管病變，眼科的疾患，耳源性的病變，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，血液系統(tǒng)疾病，頸椎病等，都是有可能導(dǎo)致患者發(fā)病的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-29 1593次

• 沒睡好頭疼怎么辦
  第一，使用冷敷法，通過冰袋放置在頭部?jī)蓚?cè)太陽穴位置，利用溫度差收縮毛細(xì)血管，減輕頭痛癥狀，可以找一個(gè)灰暗點(diǎn)的房間休息半個(gè)小時(shí)。第二，沒有冰袋可以利用毛巾來做，將毛巾置于冷凍時(shí)十分鐘，可以將頭部太陽穴位置包扎一圈兒達(dá)到相同的效果。第三，按摩頭部，太陽穴的主治病癥為頭痛偏頭痛，眼睛疲勞牙痛等，按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕癥狀，如果嚴(yán)重時(shí)可以配合風(fēng)油精使用。第四，靜思冥想，古話說心靜自然涼，平和的心態(tài)往往能緩解壓力減輕疼痛等，可以學(xué)習(xí)瑜伽，拉開窗簾，呼吸新鮮空氣，然后坐下來閉上眼睛，細(xì)細(xì)感受自然生活這樣對(duì)緩解疼痛是有很大幫助的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 23911次

• 覺沒睡好頭暈怎么辦
  病情分析：覺沒睡好頭暈的話，可能是由于大腦休息不當(dāng)引起大腦局部的供血不足，加上大腦本身的疲勞，大腦功能下降，同時(shí)也會(huì)引起頭暈。意見建議：生活中我們應(yīng)該通過以下措施來提高睡眠的質(zhì)量，第一，保證睡眠環(huán)境的安靜，干凈，減少噪聲污染，第二，睡覺時(shí)間應(yīng)保持適當(dāng)，不宜過長(zhǎng)，也不宜過短，第三，應(yīng)該擁有固定的良好的睡眠作息時(shí)間，不要造成作息的紊亂。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-01-17 1704次

• 沒睡好頭暈怎么辦
  病情分析：因?yàn)樾菹⒉缓脤?dǎo)致的頭暈發(fā)作，建議應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充睡眠，這樣頭暈就可以隨之緩解，必要的時(shí)候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整一些改善睡眠，改善頭暈的藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。頭暈它是一個(gè)臨床癥狀，睡眠不足、壓力過大等因素，也是可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈發(fā)作的。意見建議：當(dāng)患者出現(xiàn)頭暈之后，應(yīng)該注意休息，平時(shí)安排一個(gè)健康的生活方式，對(duì)我們來說是非常重要的，建議我們合理安排入睡，不要熬夜。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-15 902次

• 晚上睡不好頭暈怎么辦
  導(dǎo)致晚上睡不著覺，出現(xiàn)頭暈這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂。由于夜間睡眠質(zhì)量不好，睡不著覺，第二天白天就會(huì)出現(xiàn)頭痛或者是頭暈這種情況，以及渾身乏力?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素，治療神經(jīng)功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾铮詈靡嘧鲆恍敉獾捏w育鍛煉，比如跑步、登山、踢足球、打籃球、跳舞、打太極拳，都是可以改善
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 102次

• 沒睡好頭暈想吐小妙招
  沒睡好頭暈、想吐一般沒有小妙招，沒睡好頭暈、想吐可能是睡眠不足引起，也不排除是頸椎病、高血壓等原因?qū)е?，可以通過補(bǔ)充睡眠、口服藥物等方式治療，在治療后一般可使癥狀得到緩解。1、睡眠不足：由于患者長(zhǎng)期過度熬夜，會(huì)造成大腦細(xì)胞過度疲勞，就會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，此時(shí)應(yīng)及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，讓大腦得到充分的休息，可以緩
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-17 0次