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• 如何運用飲食療法治療糖尿病

  飲食控制是治療糖尿病非常重要的措施。對于糖尿病病人來說，飲食控制是基礎(chǔ)治療，需要合理的飲食的計算。一般把活動，正常的生長發(fā)育，分為輕體力勞動、中等體力勞動和重體力勞動。輕體力勞動，一般來說，我們每公斤體重攝入熱量，在20、25~30千卡，指的是標準體重每天；中等體力活動，一般來說是30~35千卡；重體勞動，是每公斤體重35~40千卡每天。這些需要按照這個來計算，同時要少油、少鹽、清淡飲食，這樣才能合理的控制糖尿病。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 3032次

• 乳腺增生可以用食療法治療嗎

  好多這個病人問這個食療的問題，通過食療能不能解決這個乳腺增生，我前面講了這個飲食因素，確實是乳腺增生的一種發(fā)病因素。所以通過食療這個我們注意飲食，可能能減輕這個乳腺增生，你比方說我們通過多吃這個，含維生素的含纖維素的，少吃含有脂肪啊這個煎炸食品，甚至這個現(xiàn)在就是說這種速生食物，這個喂養(yǎng)的時候添加大量的，這個雌激素的食物少吃這些，能夠緩解癥狀減輕乳腺增生。

  

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  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 3326次

• 如何用森田療法治療失眠
  森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習和工作。運用森田療法對由心理因素導(dǎo)致的失眠進行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當失眠出現(xiàn)時，不強迫自己盡快克服失眠，而是以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當回事。（2）知道睡眠的規(guī)律：睡眠是個自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個人進人夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時候，根本就不用去擔心睡不著的問題，只要靜靜地躺在床上閉上眼睛就會自然而然地睡著。（3）知道睡眠時間的長短到底會對人有什么樣的影響：睡眠時間長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時，白天才有精神，但有些人只需要4個小時就夠了，甚至更有甚者2小時就夠了。（4）睡眠有一定的時間規(guī)律：晚上按時睡覺，早上定時起床。平時沒事的時候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應(yīng)該工作就工作，該學(xué)習就學(xué)習，到晚上該睡覺的時候再上床睡覺。
  語音時長 2:06”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 8521次

• 如何用森田療法治療失眠
  森田療法是日本人森田在20世紀初發(fā)明的一種治療心理疾病的方法，在現(xiàn)實生活中由于社會的壓力越來越大，由心理因素而導(dǎo)致失眠的人越來越多。森田療法的治療秘訣是順應(yīng)自然，即順應(yīng)自然接受自己的癥狀和不良情緒，對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習和工作。運用森田療法對又心理因素造成的失眠進行如下治療：一，要對失眠本身有正確的認識，我們每個人生活在世上或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當失眠出現(xiàn)時不要強迫自己，盡快克服失眠而是以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠。二，知道失眠的規(guī)律，睡眠是自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律能讓我每個人進入夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時候，根本就不用去擔心睡不著的問題。只要靜靜的躺在床上，閉上眼睛就會自然而然的睡著。知道睡眠的時間的長短到底會對人有什么樣的影響，睡眠時間長短是因人而異的。
  語音時長 1:31”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-06 7008次

• 如何用森田療法治療失眠
  病情分析：失眠是指睡覺質(zhì)量下降，睡眠時間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對失眠時用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-01 2903次

• 如何用飲食療法治療感冒
  患上了感冒有時候不愿意吃藥，完全可以用飲食療法，常用的飲食療法很多，比如喝姜水，白蘿卜湯，蔥白湯，具有清熱解毒，解表驅(qū)寒的作用。紅豆薏米粥具有健脾祛濕，濕邪引起的感冒有比較好的效果。感冒以后多喝水也是一種治療的方法，可以促進病毒的排出。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-11-30 2001次

• 如何用森田療法治療失眠
  森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習和工作。運用森田療法對由心理因素導(dǎo)致的失眠進行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 73次

• 如何用森田療法治療失眠
  森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習和工作。運用森田療法對由心理因素導(dǎo)致的失眠進行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 145次