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吃vc能增強(qiáng)抵抗力嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者體內(nèi)缺乏維生素C,這種情況補(bǔ)充維生素C是可以增強(qiáng)抵抗力,但是如果患者體內(nèi)是由于缺鈣,缺鋅,缺鐵所導(dǎo)致的抵抗力下降,這種情況下補(bǔ)充維生素C是沒有辦法提高抵抗力。需要注意的是,如果患者長期大量的補(bǔ)充維生素C,還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)中毒的情況,所以建議患者一定要注意找出所缺乏的微量元素,對(duì)癥補(bǔ)充是關(guān)鍵。

在日常生活當(dāng)中,可以多吃一些新鮮的水果,蔬菜,補(bǔ)充維生素,同時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體也能夠增強(qiáng)體質(zhì)。需要注意的是,如果患者飲食比較規(guī)范,是沒有必要額外的補(bǔ)充維生素C了,可以多吃一些肉,蛋,奶,富含蛋白質(zhì)的食物,也能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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