骨質(zhì)疏松癥的病人補(bǔ)充鈣的方法有很多種,可以選擇口服藥物來(lái)補(bǔ)鈣,比如吃鈣片,也可以選擇口服含鈣比較多的食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì),比如多喝牛奶,多吃含鈣比較豐富的食物,像芝麻醬、核桃仁等。
在鈣的選擇上最好采用藥物鈣片,而不是保健品鈣片,最好的鈣是碳酸鈣,補(bǔ)鈣要適量長(zhǎng)期服用,每天都補(bǔ)充一些,補(bǔ)鈣量在1000個(gè)IU左右。
補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收,要調(diào)理脾胃,使脾胃的吸收功能良好才能夠使補(bǔ)充的鈣質(zhì)吸收進(jìn)入血液,到達(dá)骨骼。