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• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3208次

• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長(zhǎng)期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長(zhǎng)效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過(guò)服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長(zhǎng)期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14743次

• 高血壓平時(shí)注意
  ?因?yàn)楦哐獕壕唧w確切的病因尚不明確，所以目前對(duì)于本病的病因預(yù)防缺乏一些有效的方法，某些發(fā)病因素及誘發(fā)因素還是比較明確的，像精神因素、鈉的攝入量以及肥胖等等?？梢葬槍?duì)這些因素進(jìn)行預(yù)防，包括需要驗(yàn)血以及定期體檢都會(huì)對(duì)于預(yù)防有很大的幫助。此外對(duì)于高血壓產(chǎn)生的一些并發(fā)癥，像腎臟疾病、眼部疾病等等的二級(jí)預(yù)防已十分重要?？梢越Y(jié)合社區(qū)醫(yī)療的保健網(wǎng)以及社區(qū)人群中來(lái)實(shí)施健康教育和健康促進(jìn)為主導(dǎo)的高血壓防治。一般常見(jiàn)的需要提倡的就是減輕體重，減少食鹽的攝入，控制飲酒以及吸煙，包括適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)等等健康的生活方式。提高這些高血壓的認(rèn)識(shí)，做到能夠及早的發(fā)現(xiàn)和有效的治療，定期的體檢對(duì)于高血壓的知曉率和治療率、控制率都是有很大幫助的。長(zhǎng)期的定期監(jiān)測(cè)血壓，掌握它相應(yīng)的一些血壓波動(dòng)的變化，對(duì)于高血壓的預(yù)防是具有十分重要的意義。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-11-09 870次

• 高血壓平時(shí)注意什么
  一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，運(yùn)動(dòng)除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇含量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，還能夠預(yù)防便秘，改善睡眠。三，過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也是引起高血壓的原因之一，煙內(nèi)含有尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)使心率加快，同時(shí)也使腎上腺素釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮導(dǎo)致血壓升高。四，心態(tài)平和，良好的心態(tài)對(duì)于身體健康是非常重要的，怒傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒一定要平和，不要大喜大悲，讓自己的心情處于一個(gè)平和的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 5753次

• 高血壓平時(shí)注意些什么
  病情分析：高血壓的患者平時(shí)一定要注意低鹽低脂飲食，比如我們建議每日食鹽量不超過(guò)6克，不要進(jìn)食腌菜等高鈉的食物。要注意保持體重，將體重控制在合理范圍。也要注意休息和保持愉悅的心情，不要熬夜，不要長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。意見(jiàn)建議：建議高血壓的患者一定要將血壓控制在合理范圍，平時(shí)監(jiān)測(cè)好血壓的變化，要忌煙忌酒，遵醫(yī)囑合理使用降壓藥物，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-02-23 901次

• 高血壓平時(shí)注意什么
  高血壓患者平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，要進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者慢跑，但是時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免長(zhǎng)期處于一種精神緊張的狀態(tài)。要戒煙不能抽煙，不能喝咖啡和濃茶，如果血壓很高，一定要及時(shí)的去醫(yī)院就診，接受正規(guī)的降壓治療，不能私自亂吃藥，也不能私自停藥。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-11 1401次

• 高血壓平時(shí)應(yīng)吃些什么東西
  高血壓的患者平時(shí)應(yīng)吃雞蛋、瘦肉、芹菜等食物，如果病情比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等藥物治療。高血壓是臨床上常見(jiàn)的一種慢性疾病，其發(fā)病原因與遺傳因素有關(guān)，還與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，當(dāng)血壓持續(xù)性升高后，會(huì)引起患者出現(xiàn)頭暈、惡心、身體乏力的癥狀。在患病期間應(yīng)吃一些有營(yíng)養(yǎng)的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 高血壓平時(shí)怎么保養(yǎng)
  高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，合理的日常保養(yǎng)對(duì)于控制病情至關(guān)重要。保養(yǎng)的關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、心理調(diào)適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次