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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō),單純進(jìn)行艾灸治療并沒有很好的效果,因?yàn)槭呖梢苑譃樗幬镏委熀头撬幬镏委?,非藥物治療往往是指可以進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療。

患者平時(shí)要有規(guī)律的作息時(shí)間,患者平時(shí),在夜間也不能吃得過飽,到了下午就不能喝咖啡,喝濃茶,不能吃巧克力等具有興奮性的食物。患者平時(shí)一定要調(diào)整自己的情緒,不能在房間看書或者看電視,不能躺在床上玩手機(jī)。如果躺在床上超過半個(gè)小時(shí)仍然沒有入睡,建議這些患者需要起床活動(dòng),直到有了睡意后在入睡。單純應(yīng)用艾灸對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō),并不能起到很好的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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