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如何幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒

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醫(yī)生主講實(shí)錄

幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒,我們需要做到以下幾個(gè)方面:

一、幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒,表達(dá)情緒,首先要教孩子認(rèn)識(shí)自己不同情緒的存在,比如高興,生氣,憤怒,沮喪,應(yīng)該怎樣表達(dá),學(xué)會(huì)用正確的方式來應(yīng)對(duì)。

二、教會(huì)孩子適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄不良的情緒,當(dāng)孩子精神壓抑的時(shí)候,可以尋找機(jī)會(huì)發(fā)泄,可以去跑步,爬山,放松身體,放松情緒。

三、家長(zhǎng)要以身作則,家長(zhǎng)要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé),因?yàn)樗麄兊囊慌e一動(dòng)都會(huì)影響到孩子。

以上內(nèi)容僅供參考

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