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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性大腿涼多考慮為局部的循環(huán)不良或者是肌肉勞損可能。建議每日避免運(yùn)動(dòng)過量,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),從中等的運(yùn)動(dòng)量開始,比如進(jìn)行慢跑、健身操等,通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng),避免肌肉拉傷。運(yùn)動(dòng)前通過韌帶拉伸做好熱身活動(dòng),運(yùn)動(dòng)后通過按摩來放松肌肉。注意下肢保暖,避免風(fēng)扇、空調(diào)直吹??梢怨强凭驮\查體,通過查體如果考慮為前述情況,可以用拔罐進(jìn)行治療。平時(shí)多進(jìn)食補(bǔ)氣血的食物,比如紅棗。

以上內(nèi)容僅供參考

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