小黃米孕婦可以吃,小黃米是北方的谷米,是由谷子加工而來(lái),又叫小米。小黃米富含蛋白質(zhì),碳水化合物,B族維生素,維生素E,鋅,銅,錳等營(yíng)養(yǎng)元素,孕婦適當(dāng)吃小黃米,可以均衡人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。
小黃米有補(bǔ)陰,潤(rùn)腸,安神的作用,孕婦食用后能防止孕期便秘和失眠。小黃米中維生素B族含量特別豐富,孕婦食用后可以使孕婦的皮膚變得白嫩,也可以提高機(jī)體免疫力,防止孕期一些疾病的出現(xiàn),并且有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。