妙手醫(yī)生精選
強(qiáng)直性脊柱炎患者老了以后，也要注意加強(qiáng)日常生活的護(hù)理，也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)和鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)?；颊咭B(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，尤其要選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)挠斡净蛘呔毩?xí)柔軟操及散步等。另外還可以做一些氣功或者太極拳等的運(yùn)動(dòng)，這些適當(dāng)?shù)腻憻挾加兄谠鰪?qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
當(dāng)然，生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，更要避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠提高患者的抗病能力，但是如果過于勞累是有可能加重病情的。也要保持良好的立姿及坐姿，每天要定時(shí)做深呼吸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動(dòng)作，可以軟化關(guān)節(jié)僵硬，維持其伸展性，延緩病情的進(jìn)展。
另外，也要堅(jiān)持一些健康的生活方式和飲食習(xí)慣，還要注意保暖，預(yù)防各種感染。
