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睡覺(jué)前喝可樂(lè)會(huì)失眠嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡覺(jué)之前一般情況下喝可樂(lè)是不會(huì)引起失眠的。如果在日常的生活里,精神壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多,這種情況會(huì)引起失眠。頻繁的出現(xiàn)失眠,這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂??梢苑冒采裱a(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。

同時(shí)在日常的生活里也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,多吃乳制品的食物和豆制品類的食物,這樣能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡。在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里盡量少喝可樂(lè),大量的喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致鈣流失。這種情況就會(huì)引起骨質(zhì)疏松,如果是孩子的情況下,可能還會(huì)耽誤身體生長(zhǎng),所以在日常的生活里,一定要少喝碳酸飲品。

以上內(nèi)容僅供參考

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