對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)落枕的情況,多是由于頸部的肌肉、筋膜、韌帶勞損或者是有頸部椎體曲度的改變或者是有椎體退變骨質(zhì)增生的情況,從而就會(huì)在睡覺時(shí)因?yàn)樗瞬徽?,睡枕過高或者是過低以及受涼以后很容易導(dǎo)致頸部落枕癥狀反復(fù)發(fā)作。
所以在出現(xiàn)這種情況以后,平時(shí)一定要避免頸部長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng),再就是避免受涼,還有就是適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部的肌肉力量,多打打羽毛球以及多行頸部的熱敷,來(lái)防止落枕反復(fù)的發(fā)作。