一般來講，保護(hù)膝關(guān)節(jié)的動作主要是進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉，還可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。
在進(jìn)行這些動作的時候，膝關(guān)節(jié)是不會受到重力因素的影響的，所以也不會負(fù)重，這種情況下，不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受到反復(fù)的摩擦以及擠壓，所以能夠有效地減少或者消除關(guān)節(jié)軟骨受到的刺激，能夠延緩骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度以及程度。同時這些運(yùn)動在維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性以及增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶方面也有非常好的效果。
對于關(guān)節(jié)一些炎癥，除了注意這些動作之外，還要積極的注意休息，減輕體重，可以使用活血的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗。如果產(chǎn)生了疼痛癥狀，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物進(jìn)行治療，大部分情況下都會得到很好的恢復(fù)。
