一般來講，預防中風的食物主要指的是新鮮的水果，新鮮的蔬菜，比如常吃的橙子，橘子，香蕉，菠蘿等，還有白菜、菠菜、茼蒿等。這些食物里面含有豐富的葉酸，含有豐富的維生素C，既能夠降低血液當中同型半胱氨酸的水平，同時也有一定的抗動脈硬化的作用，所以對于腦中風的患者是建議多吃這一類食物的。
另外有一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如深海魚類、核桃等，也是建議多吃，對于預防中風可能也有一定的效果。腦中風的患者平時除了飲食注意以外，也一定要注意多從事戶外運動，特別是多從事一些有氧運動。
防中風的食物
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
2019-12-13 3148次
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怎樣防中風中風就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風它速度比較快，所以像風一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風。因此我們預防中風，首先要預防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風的發(fā)生。
01:07
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 4965次
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怎么防中風怎么預防中風，也就是說我們首先要控制它的危險因素，危險因素主要是三高。三高怎么去預防，除了藥物治療以外，我們還需要加強運動，運動實際上是治療三高的主要手段，我們通過運動可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個我們需要規(guī)律地生活，作息時間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風，因為熬夜是能夠血管痙攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會出現(xiàn)腦梗死。第三個是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實際上很大一部分還會是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。
01:13
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 11818次
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防中風的方法第1點，在飲食上要注意多吃蔬菜，多吃水果，不要吃太咸的食物，不要吃太油膩的食物，平時多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，對于預防中風還是有一定的效果的。第2點，控制好基礎疾病，能夠有效的降低中風的發(fā)生率，比如一定要控制血壓、血糖、血脂，如果患者同型半胱氨酸升高，也需要應用葉酸，維生素B6、維生素B12等進行干預的。第3點要預防中風，也要注意加強鍛煉身體。特別是多從事一些有氧運動。另外，對于一些高危人群，還需要應用藥物進行預防，比如應用抗血小板聚集的藥物和他汀類的藥物。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-01-07 1992次
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怎樣防中風第1點，在生活方式上一定要多加注意，平時一定要低鹽、低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮水果，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃些深海的魚類、核桃、橄欖油等。要注意做到戒煙、限酒，平時多從事戶外運動，每周至少從事3次以上的有氧運動，對于預防中風是有明顯作用的。第2點，患者也要注意排除心臟方面的問題，如果患者有房顫，一定要及時的進行治療，也是能預防腦栓塞發(fā)生的。除此之外，如果患者有中風的危險因素，要在醫(yī)生的建議下預防性的服用一些藥物進行治療。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-01-04 1716次
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防中風吃什么食物病情分析：預防中風應該多吃新鮮蔬菜和水果，每天增加一些優(yōu)質蛋白的攝取，比如說大豆類的，牛奶，深海帶鱗片的魚類等。而且不能吃那些高熱量的、高鹽、高膽固醇的食物等，建議也需要戒煙限酒。意見建議：想要預防中風需要根據(jù)個人情況參加體育鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律，平素注意適當多飲水。有基礎疾病的患者，比如說有高血壓病、糖尿病、心臟病、高脂血癥的患者，需要遵醫(yī)囑用藥，控制好基礎疾病，這樣才能有效的預防中風。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-14 802次
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怎樣防中風病情分析：想要預防腦中風的話，首先我們應該有一個健康的生活方式，應該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，作息規(guī)律，參加體育鍛煉，控制好體重，戒煙限酒，保持情緒，平穩(wěn)樂觀等。很多疾病也可以誘發(fā)中風，所以當有這些基礎疾病的患者，也應該遵醫(yī)囑用藥，控制好這些基礎疾病，來預防中風的發(fā)生。比如說相關的疾病有心臟病，高血壓病，糖尿病，高脂血癥，血液系統(tǒng)疾病等。意見建議：當患者一旦出現(xiàn)中風的臨床癥狀，比如說口齒不清，口舌歪斜，偏側肢體無力麻木等癥，不要在家耽誤，應該及時到正規(guī)醫(yī)院的急診科進行就診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-08 1001次
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防中風吃什么食物防中風臨床上指預防腦卒中，預防腦卒中可以吃一些低鹽、低脂，以及富含維生素、蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、大蝦、芹菜、西蘭花、火龍果等。在吃這些食物時一定要注意適量，不可以暴飲暴食。因為腦卒中是一種非常嚴重的腦血管疾病，大多數(shù)患者患病之后會留下
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-03-12 0次
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怎么防中風第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導致出血性腦中風和缺血性腦中風的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當運動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預防中風的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 167次
