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哪些不良飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致中風(fēng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

暴飲暴食、吸煙、飲酒、高鹽、高脂的不良飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致中風(fēng)。

所以在飲食上要低鹽、低脂、低膽固醇、低糖飲食,要多吃富含維生素的食物,少吃動(dòng)物油脂,動(dòng)物內(nèi)臟,甜食及膽固醇高的食物,多吃清淡的食物,新鮮的蔬菜、水果、豆制品、魚蝦、牛奶、雞蛋等。應(yīng)該多喝水,適當(dāng)?shù)娘嬘貌杷缇G茶,早晨起床后要先喝一杯水,再做活動(dòng),這樣可以減少血液黏稠度,有利于血液循環(huán),要戒煙戒酒,以免引起動(dòng)脈粥樣硬化,及血壓的升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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