孕婦可以吃碳酸鈣d3顆粒。一般在妊娠4個月,就開始要適當?shù)难a充鈣質(zhì),胎兒的生長發(fā)育對鈣質(zhì)的需求量大,若是補充不足會吸收母體的鈣質(zhì),導(dǎo)致母體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。
在懷孕時期,補鈣同時需要補鐵,預(yù)防貧血。鼓勵多吃瓜果蔬菜,骨頭湯,黃豆燉豬蹄,蝦皮等,鈣爾奇D也可以的。食補為主藥物為輔,這樣最合理。
備孕期應(yīng)補充葉酸,早期補充維生素及微量元素等。飲食上應(yīng)廣泛多樣化,在飲食中可以添加一些含鈣較多的,如牛奶,奶酪,雞蛋,豆制品,海帶,紫菜等,當然補鈣是一方面的,吸收也是一方面,可多曬太陽促進鈣的吸收,平時多適當?shù)膽敉饣顒?,接受陽光?/p>