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• 服用單種維生素好還是復(fù)合維生素好

  現(xiàn)在人們對(duì)維生素的補(bǔ)充有一點(diǎn)的認(rèn)知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復(fù)合維生素好，給大家簡(jiǎn)單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿绻狈Χ喾N營養(yǎng)素卻僅補(bǔ)充一種，會(huì)干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應(yīng)補(bǔ)充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

  01:06
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 87870次

• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對(duì)B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶?，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56893次

• 備孕前補(bǔ)什么維生素
  女性在備孕前，通常是不需要補(bǔ)充任何的維生素，而是直接進(jìn)行備孕即可。這是因?yàn)槿梭w在能夠正常攝入飲食的情況下，都可以通過食物來補(bǔ)充身體的維生素，所以不需要單獨(dú)補(bǔ)充維生素，不但在備孕前不需要補(bǔ)充維生素，而且在整個(gè)備孕期間也沒有必要補(bǔ)充維生素。但在備孕期間可以服用葉酸，其目的是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而不是為了補(bǔ)充維生素。同時(shí)對(duì)于在懷孕以后，如果胃口比較差，攝入的飲食營養(yǎng)不夠，那可以考慮口服復(fù)合維生素來進(jìn)行補(bǔ)充。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 4088次

• 備孕前吃什么維生素
  對(duì)于進(jìn)行備孕的女性，通常在備孕前是不需要專門吃維生素，所以不存在備孕前吃什么維生素。這是因?yàn)榕栽趥湓星盎蛘邆湓衅陂g，通過正常的飲食攝入，就可以補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，從而滿足正常的身體所需，但卻沒有必要專門通過吃維生素來補(bǔ)充，而且這時(shí)候女性就沒有懷孕，所以身體需要的維生素也不會(huì)增加。因此，在整個(gè)備孕期間都可以正常飲食，而不需要專門來服用維生素。只是對(duì)于懷孕后的女性，可以在整個(gè)孕期服用復(fù)合維生素來進(jìn)行補(bǔ)充，而且最主要的就是要補(bǔ)充葉酸。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-19 4085次

• 備孕前補(bǔ)維生素還是鈣
  病情分析：在備孕前可以口服葉酸片來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸片屬于b族維生素。如果沒有嚴(yán)重缺鈣，不需要補(bǔ)鈣的，可以多吃一些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，蝦皮等。意見建議：備孕期間應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果少吃辛辣生冷寒涼的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧。還應(yīng)該注意放松心情，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-16 703次

• 備孕前補(bǔ)什么維生素
  病情分析：女性在備孕前，一般不需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)榕栽趥湓星昂蛡湓衅陂g，通過食物攝入的維生素已經(jīng)能夠滿足身體所需，所以沒必要專門補(bǔ)充某種維生素。意見建議：建議女性在備孕前三個(gè)月提前服用葉酸，來預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而且在備孕前半年就要開始戒煙戒酒，保持良好的飲食生活習(xí)慣。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 802次

• 備孕前補(bǔ)維生素還是鈣
  女性在備孕前維生素和鈣都是需要補(bǔ)充的，但是不要盲目的去補(bǔ)充，一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常情況，然后再進(jìn)行補(bǔ)充。另外在備孕前三個(gè)月也要注意葉酸的攝入，在備孕期間，女性要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，洗澡時(shí)采取
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 備孕前補(bǔ)什么維生素
  女性在備孕前可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素c和維生素e的食物，如草莓，橘子，獼猴桃，堅(jiān)果等。另外在備孕前，男女雙方一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體的健康情況。在備孕期間，建議女性適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的抗病能力。另外需要注意氣候
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次