女性月經(jīng)量少如果是因為血瘀起,需要明確引起血瘀的具體原因才能予以正確的調(diào)理方式,如果是因為平時情緒波動過大,容易抑郁、緊張、焦慮等導致氣機阻滯而出現(xiàn)血瘀,建議調(diào)整好心態(tài),保持舒暢的心情,必要時可結(jié)合疏肝解郁的中成藥,比如逍遙丸等予以調(diào)理。
如果是因為平時喜歡吃冷飲、沖涼水澡或嗜食生冷食物,導致體質(zhì)偏寒、宮冷而出現(xiàn)血瘀,建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),多吃紅棗、阿膠、紅糖等暖宮的食物。
在調(diào)理期間注意防寒保暖,不吃生冷、刺激、辛辣的食物,積極參加體育鍛煉,用以增強身體素質(zhì)。