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舌頭白通常提示人體內(nèi)有寒氣，現(xiàn)代人由于非常的貪涼，比如喜歡喝冷飲，喜歡吹空調(diào)，所以很容易導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣積聚，所以應(yīng)該從根本上進行調(diào)理。在飲食上不要吃過于寒涼的食物，不要貪涼，冬天不要露腳踝，也不要露肚臍。

中醫(yī)艾灸也是很好的驅(qū)寒的方法，因為艾草本身是純陽之草，利用它的溫?zé)嵝?yīng)，通過一定的穴位，到達體內(nèi)，疏通經(jīng)絡(luò)，疏散人體當(dāng)中的寒氣，療效非常顯著，可以規(guī)律的進行艾灸。比較好的保健穴位神闕穴、足三里穴、腎腧穴、中脘穴，特別可以選在三伏天進行艾灸，因為三伏天是一年當(dāng)中陽氣最盛的時候，這個時候進行艾灸可以起到冬病夏治，很好的祛除人體寒氣的作用。