一般來(lái)說(shuō)液體鈣更容易吸收,但是液體鈣和鈣片的效果是差不多的,沒(méi)有明顯的很大的差別,因此只要買(mǎi)到含量高的鈣片,服用又安全的補(bǔ)鈣產(chǎn)品都是好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
一般碳酸鈣是比較容易吸收的,如果配合維生素D更容易促進(jìn)鈣離子的吸收,一般來(lái)說(shuō)不同的人群在不同的年齡段對(duì)鈣的吸收也是不同的,一般年輕的時(shí)候要多補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì),這樣儲(chǔ)存在體內(nèi)的鈣質(zhì)就足夠多,隨著年齡的增長(zhǎng)骨的含量是會(huì)減少的,此時(shí),身體儲(chǔ)存的鈣就會(huì)發(fā)揮作用不會(huì)容易造成骨折。