在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因為在按摩以后，肌肉會有水腫的情況，就會導致肌肉部位出現(xiàn)酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會逐漸的減輕恢復。
所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動，以免導致水腫情況的加重，引發(fā)酸痛情況的加重。在按摩以后如果肌肉酸痛的癥狀相對比較重，可以臨時應(yīng)用熱敷或者是應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物來促進肌肉酸痛癥狀的減輕恢復。
按摩后肌肉酸痛正常嗎
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2020-04-11 5392次
為你推薦
-
運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎運動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 16198次
-
背部按摩后疼痛正常嗎背部按摩后輕微疼痛是正常的，如果疼痛很劇烈就不正常了。因為背部按摩的時候會激發(fā)背部深層的肌肉，而有一些肌肉平時是一種惰性狀態(tài)沒有活力，在按摩刺激以后會增加活力，所以會有些疼痛，這些疼痛是有好處的，可以使肌肉恢復功能。但是如果疼痛很嚴重就要小心了，因為背部有時候也會出現(xiàn)一些損傷，韌帶的損傷如棘突間的韌帶、橫突間的韌帶等；另外背部凸起的松質(zhì)骨，包括腰椎、胸椎等這些關(guān)節(jié)都是松質(zhì)骨，尤其是上了年歲的女性同志，有時這個骨頭是不結(jié)實的，也就是有不同程度的骨質(zhì)疏松，這時候如果按摩有可能會造成這種骨頭的損傷，疼痛就會比較劇烈，而且任何體位都是會疼的，活動也會受限的。
01:35
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-29 14303次
-
肌肉酸痛怎么按摩肌肉酸痛的按摩通常手法都是一樣的，都主要是以對于患者的一些局部的按摩為主，下面我給大家做詳細的介紹。雖然肌肉酸痛的部位各有不同，但按摩的手法卻是一樣的，只要遵循一個規(guī)則就行，便是順著肌肉走向，由粗的一段走向細的一段或者是由細的一段走向粗的一段都可以。通常按摩的時候，左右手呈槍狀以大拇指和食指中指為主，其他的幾個只作為輔助，力度適中，速度緩慢便可，一般來回進行十五分鐘左右為宜。一天三次，通常按摩一般是在鍛煉后的48小時進行。肌肉酸痛開始的時間基本上是鍛煉后的12小時至24小時之內(nèi)，48小時后癥狀基本穩(wěn)定，如果在鍛煉后去按摩，會加重肌肉的疲勞感。語音時長 1:32”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 11834次
-
按摩后肌肉酸痛是怎么回事有很多人就會發(fā)現(xiàn)在按摩之后，回家休息，第二天早上一起來渾身都是疼的。這種情況如果發(fā)生于第一次按摩的人，有可能是由于第一次按摩，全身不夠放松，精神比較緊張或者是由于缺乏運動，然后第一次按摩局部組織受到刺激后產(chǎn)生了乳酸，這種情況都有可能會產(chǎn)生全身疼痛。還有一種人可能是因為平時缺乏鍛煉，經(jīng)絡(luò)不通，然而不通則痛。不鍛煉的人一般氧化較少，乳酸不能及時處理掉，而累積在肌肉當中，這樣當進行按摩之后，這些累積在肌肉當中的乳酸會刺激肌肉中的化學感受器，增加滲透壓，從而產(chǎn)生的局部的腫脹，使肌肉產(chǎn)生酸痛感。還有一種原因當然是技師的問題，用力過猛、過大，這類情況會導致肌肉的損傷，也可能引起渾身酸痛。出現(xiàn)了這種情況以后，一般不必太過擔心，過幾天自然就會好，如果想改善癥狀的話，可以進行局部的熱敷等。語音時長 01:41”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-20 12541次
-
按摩后肌肉酸痛正常嗎？病情分析：按摩后肌肉酸痛一般是正常的。在肌肉過度勞累后，經(jīng)過正確適當?shù)陌茨κ强梢云鸬骄徑馄诘淖饔玫?。但是部分患者機體比較敏感，在突然受到短時間內(nèi)的肌肉擠壓會感到酸脹疼痛，但休息過后便可以得到緩解。意見建議：按摩后肌肉酸痛有可能是不經(jīng)常按摩的人肌肉突然受到刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)，建議按摩時要放松，不要過度緊張。經(jīng)常鍛煉，不要在沒有熱身的情況下進行劇烈運動。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-10 8407次
-
肌肉酸痛怎么按摩1、拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的毛巾，熱敷后肌肉酸痛可以緩解。 2、用手使勁撮或者敲打酸痛的地方，最紅把肌肉撮或者敲打的發(fā)燙，這樣刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動，可以緩解肌肉酸痛。 3、捶打腰背，雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部，也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位，拍打時注意背部宜輕，下肢可偏重。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-17 4503次
-
按摩后肌肉酸痛正常嗎在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因為在按摩以后，肌肉會有水腫的情況，就會導致肌肉部位出現(xiàn)酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會逐漸的減輕恢復。所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動，以免導致水腫情況的加重，引發(fā)酸痛情況的加重。在按摩以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1472次
-
按摩后肌肉酸痛正常嗎按摩后肌肉酸痛一般是正常現(xiàn)象。按摩作為一種傳統(tǒng)的理療方法，常被用于緩解肌肉緊張和疼痛。然而，有些人在按摩后會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，這在一定程度上是正常的生理反應(yīng)。按摩過程中，治療師會通過各種手法對肌肉進行深層的操作和放松，這可能導致肌肉纖維的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-07 0次
