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月子便秘吃什么最快排便

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醫(yī)生主講實錄

如果在月子期間有便秘的這樣一個癥狀,可以多吃一些通常潤便的食物,比如香蕉、酸奶或者是一些火龍果,這些食物能夠具有通常潤便的一個效果。在日常生活當中,飲食上也可以多吃一些富含纖維素的食物,這種纖維素能夠增加腸胃的蠕動,幫助消化和吸收,另外還應該要注意在月子期間注意適量的進行戶外活動,能鍛煉身體,增強體質,增加腸胃的一個蠕動,幫助消化和吸收。

同時還應該要注意不吃辛辣油膩生冷刺激性的食物,適當?shù)目梢苑靡恍┤楣沁@一類的藥物,對于哺乳也沒有太大的影響??梢苑萌楣沁M行治療便秘,平時在飲食上注意調理就行。

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