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中老年人吃VC可以提高免疫力嗎

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醫(yī)生主講實錄

中老年吃VC是可以提高免疫力的。需要注意的是,VC只是提高免疫力其中的一部分營養(yǎng)物質,如果中老年患者有免疫力低下的癥狀一定要在飲食上做相應的調整,做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,如果體內不缺乏維生素C這種情況下過量的補充有可能會對身體造成一定的副作用。

而且患者還應該要注意在飲食上做到營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質、富含鐵、富含鋅以及其他微量元素的食物。另外中老年患者也可以適當?shù)某阅⒐健⑾愎?、平菇,這些菌類也能夠增強體質。除了這些之外也可以適當?shù)某阅径俸?、黃瓜、西紅柿、苦瓜、胡蘿卜也是可以的。

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