頸椎病是臨床上非常常見(jiàn)的一種疾病,頸椎病的患者完全可以選擇進(jìn)行蛙泳來(lái)鍛煉,是非常值得推薦的。
尤其是患者在游泳的時(shí)候,頭部向上抬,身體浮在水面,這樣可以很好的減輕頸椎的壓力,而且還可以增加肌肉的力量,這樣可以促進(jìn)勞損的肌肉與韌帶的修復(fù),可以幫助緩解一些疼痛。
頸椎病的患者除了選擇蛙泳,也可以進(jìn)行打羽毛球,或者是放風(fēng)箏等一些抬頭的鍛煉,對(duì)于頸椎都是有很好的幫助的,但是這只是鍛煉,并不能夠起到治療頸椎病的作用。