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失眠對皮膚的影響大嗎

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醫(yī)生主講實錄

經常出現(xiàn)失眠的患者,對皮膚影響是很大的。會導致皮膚干澀,有可能會引起色斑。經常失眠的患者也會導致人的身體免疫力下降,或者內分泌失調。還會導致頭暈,頭痛的癥狀。

失眠主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過度導致的。這種情況屬于神經衰弱??梢苑冒采裱a腦液,谷維素和維生素B族調理神經衰弱,睡眠就會得到改善,這樣對身體對皮膚都是有很大好處的。

在日常的生活里,一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,戒煙戒酒,這樣都是可以有效促進睡眠的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶對皮膚、對睡眠都是有幫助的,患者在日常的生活里一定要有良好的心情和心態(tài)。

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