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• 腰椎間盤突出的患者日常應該注意哪些？

  腰椎間盤突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，導致椎間盤的周圍組織不能有效地保護椎間盤，那么椎間盤就從原有非常堅韌的纖維環(huán)中脫出來，壓迫神經造成癥狀。我們日常要注意減少脊柱的壓力，也就是減少直立位的時間，比如減少彎腰、端坐的時間。比如寫毛筆字、打麻將、彎腰看電腦、看手機，都是坐在動作，我們盡量減少直立位。我們寧可去躺著或者我們去行走，對腰椎的壓力都會小于我們端坐位。第二個我們要避免彎腰搬重物，有的人沒有搬過任何重物，實際這個重物指的是對你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我們老年人可能有腰椎間盤突出的病人，那你十斤以上的東西就算重物了，所以包括抱小孩這都是重物，我們要避免彎腰抱重物的動作。還有就是我們避免做一些劇烈的動作，比如我們做一些突然的扭轉的動作，也是要避免的。長時間的行走，對坐骨神經的牽拉和對腰椎的疲勞，都會超出自己的承受能力，造成腰椎間盤突出，這也是要避免的。

  

  02:29
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-04-16 6914次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 85026次

• 腰椎間盤突出要注意哪些
  患有腰椎間盤突出的患者需要注意的事項還是非常多的，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一，平時一定要注意休息保護，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下局部，平時需要睡硬板床。二，需要積極的進行運動來加強病人腰背肌力量，增加脊柱的內在穩(wěn)定性，長期使用腰圍的需要積極的進行鍛煉，比如可以進行小燕飛的動作來防止失用性肌肉萎縮帶來的不良后果。三，需要有良好的站立或者坐立姿勢。四，需要保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度的勞損，這就是腰椎間盤突出癥患者需要注意的事項。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-10-01 1105次

• 腰椎間盤突出癥飲食要注意哪些
  出現(xiàn)了腰椎間盤突出，一般飲食方面應該避免吃一些辛辣的食物，同時患者應該低鹽飲食，這樣可以使血中的鈉相對偏低，可以減輕局部的腫脹情況。患者還可以加強營養(yǎng)，比如多吃一些含蛋白比較高，含能量比較高的食物，同時要多吃一些含纖維素比較高的食物，特別是患者在臥床休息的時候，一般患者的胃腸蠕動比較差，這樣可以利于患者的消化，利于大便的通暢。除了進行飲食方面，患者還應該加強相關的治療，比如患者應該先進行保守治療，使用牽引或者是局部進行理療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 1667次

• 腰椎間盤突出癥日常要注意哪些
  病情分析：腰間盤突出癥患者平時要注意彎腰的幅度不能過大，盡量不要提拉重物，否則會使病情加重。而且要保持正確的坐姿。意見建議：建議患者平時可以多選擇一些含鈣高的食物食用，并且要改正不良的生活習慣，睡覺的時候也可以睡硬板床。其次，平時也可以適當做一些體育運動，增強腰背部的鍛煉。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 腰椎間盤突出癥飲食要注意哪些
  病情分析：飲食應多吃含鈣高的食物，少吃辛辣刺激性食物。造成腰間盤突出癥的主要癥狀是由于患者坐姿站姿不正確，使得腰椎間盤受力不均勻。意見建議：患者可以采取中醫(yī)按摩，理療的方式，對腰部進行護理。平時不要勞累過度，不要飲酒抽煙。患者可以盡量睡硬板床或平臥休息，減少對腰間盤的壓迫。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-21 601次

• 腰椎間盤突出癥患者日常飲食要注意什么
  腰椎間盤突出癥的患者日常生活中要注意營養(yǎng)，科學膳食，要多進食補氣肝腎的食物。每日飲食應當少量多餐，富含營養(yǎng)，易消化而又可口，特別是要注意多吃蔬菜和水果，或者是每日睡前和晨起飲用蜂蜜水或淡鹽水，這樣可以防止便秘的發(fā)生。因為便秘可以使腹壓增加會使癥狀加重，如果已經發(fā)生便秘可以在醫(yī)師的指導下適當應用緩瀉藥
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 167次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤突出癥的患者，在日常生活中要避免高強度的運動，養(yǎng)成良好的坐姿或者站姿，平時可以進行腰背肌功能的鍛煉，例如可以進行小燕飛等動作，在飲食上，多吃一些蔬菜水果以及含鈣量豐富的食物。腰椎間盤突出癥的患者，當出現(xiàn)癥狀的時候，可以對癥應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)神經的藥物，理療，牽引等方法治療。如果癥狀比較
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次