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腰椎滑脫的的鍛煉方法

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醫(yī)生主講實錄

腰椎滑脫的患者對于一些癥狀比較輕的情況,可以采用一定的運動鍛煉的方法,比如患者可以進行慢跑,游泳等有氧運動的方式,結合腰背部肌肉力量的訓練,比如小燕飛,平板支撐,五點支撐等,增強腰背部肌肉的力量,保持腰椎的穩(wěn)定性,緩解滑脫對于腰部帶來的疼痛以及活動受限等癥狀。

此外患者還可以結合一定的功能運動體操,比如太極拳,八段錦、瑜伽、五禽戲等,能夠很好的改進人體的代謝水平,進而緩解腰椎滑脫的相關癥狀。此外,一些程度比較嚴重的腰椎滑脫患者在進行手術治療后,也可以配合一些術后的運動鍛煉,對于改善滑脫的病情,促進疾病的恢復會有一定幫助。

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