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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃香蕉的,女性在經(jīng)期可以多吃一些新鮮的水果,比如說(shuō)蘋果,葡萄,香蕉都是可以的。另外,女性在經(jīng)期一定適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,比如說(shuō)瘦肉,雞蛋,牛奶等,都是可以的。

另外,女性在經(jīng)期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,這樣才能保持一個(gè)良好的情緒,避免緊張以及焦慮。另外,女性在經(jīng)期也要注意保暖,尤其是腹部的保暖,盡量避免受涼。因?yàn)楦共渴軟隹梢詫?dǎo)致月經(jīng)的異常,比如說(shuō)痛經(jīng),月經(jīng)量變少等情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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