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低膽固醇的食物有哪些

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醫(yī)生主講實錄

低膽固醇的食物主要有新鮮的蔬菜、水果和粗糧,比如蘋果,草莓,梨子,櫻桃,香蕉,獼猴桃,柚子,橘子等水果。還有,比如白菜,油菜,菠菜,白蘿卜,胡蘿卜,冬瓜,茄子,卷心菜,黃瓜,芹菜等蔬菜,也屬于低膽固醇的食物。高粱,玉米,蕎麥,燕麥等粗糧,所含的膽固醇也比較低。

以上這些食物都適合高脂血癥的患者食用,如果患者血脂高,除了飲食的調整,還應該進行適當體育鍛煉,控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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