在日常生活中喝一些綠茶、紅茶,可以有效的緩解便秘的臨床癥狀。因為這些茶葉喝了以后可以潤腸通便,便秘主要是作息不規(guī)律,或者飲食不規(guī)律導(dǎo)致大便干結(jié),排便困難,排便時間過長。
除此以外,還有很多功能性疾病以及器質(zhì)性疾病,可能會誘發(fā)便秘的形成。在日常生活中還要建議便秘患者適當(dāng)?shù)亩喑愿缓攀忱w維的蔬菜以及水果,也要建議患者多喝水,多運動,促進胃腸蠕動。
另外,要避免熬夜,過度勞累,長時間蹲坐,頻繁的劇烈運動等等,還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食。