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妙手醫(yī)生精選

如何避免髖關(guān)節(jié)脫位

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者可以通過如下幾種方式,來起到避免髖關(guān)節(jié)脫位的作用:

第一,此類患者一定要注意加強(qiáng)對(duì)于髖部的保護(hù),比如患者在濕滑的路面或者是冰面上行走時(shí),一定要注意看好腳下,防止摔倒。除此以外,患者盡量的不要做一些危險(xiǎn)的活動(dòng),比如不能夠飆車或者是盡量的不要去過高的高處,以免產(chǎn)生高處墜落,此時(shí)就容易出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的脫位。

第二,此類患者在日常生活當(dāng)中,需要注意加強(qiáng)對(duì)髖部的肌肉鍛煉,比如此類患者可以多做一些深蹲,跑步,蛙跳,游泳之類的活動(dòng)。

第三,一旦患者出現(xiàn)了髖部相關(guān)的損傷,一定要積極的治療,以防遺留一些髖關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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