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• 愛做夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢(mèng)，導(dǎo)致早上醒來(lái)也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢(mèng)是睡眠中某個(gè)意識(shí)狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動(dòng)。愛做夢(mèng)可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢(mèng)境。偶爾一次兩次做夢(mèng)，不會(huì)影響人們的身心健康，但是長(zhǎng)期經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢(mèng)的人平時(shí)要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個(gè)熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復(fù)平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進(jìn)行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢(mèng)的情況，還可以服用一些安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2154次

• 睡覺老是做夢(mèng)怎么辦

  睡覺做夢(mèng)這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢(mèng)，做夢(mèng)并不可怕，做夢(mèng)也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說(shuō)你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢(mèng)做著一些個(gè)緊張的夢(mèng)，害怕的夢(mèng)，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對(duì)身體來(lái)講是一種傷害，這樣的話就要請(qǐng)?？频尼t(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247204次

• 睡覺老做夢(mèng)怎么回事
  睡覺老做夢(mèng)可能是過度的緊張，白天工作比較忙碌，壓力大，對(duì)自己過度的要求，大腦繃著，晚上就容易影響睡眠，這個(gè)可能是神經(jīng)衰弱癥，要從多方面來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。先調(diào)節(jié)影響因素，比如工作要適應(yīng)高效快速的節(jié)奏，調(diào)節(jié)一下情緒，放松深呼吸，可以睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽一聽輕音樂，必要的時(shí)候可以用藥來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)睡眠，還要吃以清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的食物為宜，要參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，在生活上要有規(guī)律地定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡覺前不要喝茶和咖啡等刺激性的飲品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 10856次

• 白天睡覺頭暈做夢(mèng)怎么回事
  平時(shí)偶爾做夢(mèng)是很正常的，但是如果長(zhǎng)期的做夢(mèng)，嚴(yán)重影響到了睡眠的質(zhì)量，就應(yīng)該要引起重視。多夢(mèng)是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)，一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，要盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候建議中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神。晚上睡覺之前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，要按時(shí)吃飯，飲食應(yīng)該清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物，要多吃水果、蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，睡覺前可以做體操來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘伞?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”

  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3542次

• 睡覺做夢(mèng)心慌怎么回事
  病情分析：睡覺做夢(mèng)心慌有可能是神經(jīng)衰弱，腎虛，肝膽濕熱的原因引起的，神經(jīng)衰弱可能會(huì)影響正常睡眠質(zhì)量，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)和心慌煩躁等現(xiàn)象，腎虛和肝膽濕熱也會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降和多夢(mèng)的現(xiàn)象。意見建議：建議患者睡覺做夢(mèng)心慌，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行肝膽檢查或者是神經(jīng)內(nèi)科檢查來(lái)判斷病情，可以遵醫(yī)囑服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-11-11 9010次

• 睡覺老是做夢(mèng)怎么回事
  睡覺老是做夢(mèng)，都是因?yàn)榫窬o張、思慮過度、神經(jīng)衰弱等引起，建議睡前可喝杯牛奶、聽聽音樂、洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳，對(duì)足底按摩、伸懶腰是促進(jìn)睡眠的好方法，平時(shí)盡量避免激烈活動(dòng)或者興奮的事情，也要少飲水，晚飯不宜過飽。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 4902次

• 睡覺老是做夢(mèng)是怎么回事
  睡覺老是做夢(mèng)可能是過度疲勞、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起的。1、過度疲勞：人在過度疲勞的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮層異常興奮，引起入睡困難、多夢(mèng)等癥狀。此種情況一般屬于生理現(xiàn)象，可以通過調(diào)整生活方式改善，平時(shí)避免過度勞累，保持勞逸結(jié)合。2、植物神經(jīng)紊亂：可能是心理因素、社會(huì)因素等引起，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 晚上睡覺愛做夢(mèng),是怎么回事
  晚上睡覺愛做夢(mèng)通常是生理因素或者神經(jīng)衰弱、抑郁癥等病理因素導(dǎo)致，具體原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。一、生理因素：如果在睡覺之前身體過于疲勞或者比較興奮，在睡著后很有可能會(huì)因?yàn)槟X部中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于亢奮出現(xiàn)夢(mèng)境，一般是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過擔(dān)心，不需要特殊治療，并不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。二、病理
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次