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• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對于防止骨質(zhì)疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 6404次

• 如何預防骨質(zhì)疏松？

  如何預防骨質(zhì)疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-29 8574次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
  骨質(zhì)疏松癥是指骨量降低和骨組織微細結(jié)構，改變破壞的一種全身性骨骼疾病，可促使骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折，骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，其治療上，藥物選擇包括鈣片以及維生素d、降鈣素、二磷酸鹽制劑等等。其中無論何種骨質(zhì)疏松癥，均應補充適當?shù)拟}劑，使每日元素鈣的攝入量達八百到一千毫克，除增加延時鈣含量外，比如多進食牛奶，雞蛋，魚肉等，尚可補充碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，枸櫞酸鈣等制劑，同時要補充維生素d，每天四百到六百單位。
  語音時長 1:35”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 4237次

• 治療骨質(zhì)疏松的鈣片
  鈣和維生素d是治療骨質(zhì)疏松的一些基礎治療，治療骨質(zhì)疏松的鈣片，主要包括碳酸鈣，枸櫞酸鈣，氯化鈣，葡萄糖酸鈣等等，其中碳酸鈣的含鈣量最高可以達到40%。枸櫞酸鈣含鈣大概20%左右，葡萄糖酸鈣含鈣量最低在9%-10%之間。碳酸鈣是應用比較廣泛的鈣劑，但是容易引起便秘，腹脹等一些不良反應，枸櫞酸鈣相對副作用要小一些，但是價格相對要貴一些，而且獲得的渠道有限。
  語音時長 1:15”
  郭寶強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-20 6009次

• 骨質(zhì)疏松患者如何選用鈣片
  病情分析：骨質(zhì)疏松主要是骨密度下降，要選擇補充鈣質(zhì)，一般每日鈣的攝入量應該達到800~1200毫克。還是要配合維生素d3的攝入，提高鈣的吸收率，可以選擇醋酸鈣或者碳酸鈣。補鈣期間多曬太陽。意見建議：日常的飲食要均衡，適當補充富含鈣的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉，淡水魚，牛肉，草莓，香蕉，櫻桃。保持良好的生活作息，適當鍛煉，不要熬夜，少喝碳酸飲料。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-02 801次

• 骨質(zhì)疏松怎么選擇鈣片
  對于骨質(zhì)疏松的患者，選擇鈣片僅僅是治療骨質(zhì)疏松的一個方面，選擇鈣片最好是碳酸鈣d3，同時還要積極的應用一些藥物，比如阿法骨化醇軟膠囊以及鮭魚降鈣素注射液，促進鈣的吸收，促進血液中鈣離子沉積到骨頭上面去，還可以使用一些唑來膦酸注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-27 1702次

• 骨質(zhì)疏松患者平時如何鍛煉
  骨質(zhì)疏松患者平時可以進行游泳、散步、打太極等不會加重關節(jié)負荷的鍛煉來恢復。不過任何鍛煉都是需要注意適量的，在鍛煉的同時建議進行補鈣來配合治療?；颊邞獔猿珠L期進行補鈣，平時要進行科學的鍛煉，適當?shù)脑黾尤照諘r間，這樣有助于鈣質(zhì)的吸收，平時要少喝咖啡或者濃茶。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 骨質(zhì)疏松的患者如何補鈣
  骨質(zhì)疏松的患者可以通過飲食補鈣，可以多吃含鈣量高的食物，如骨頭湯、雞湯等。但如果患者癥狀較嚴重的話建議在醫(yī)生的指導下使用鈣劑來進行補鈣。建議患者可以通過適當?shù)倪\動來增強骨骼強度，同時多曬太陽，因為紫外線的刺激某些部位的皮脂制造維生素D，這對
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次