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為你推薦

• 甲減長胖怎么辦

  甲減長胖也不用擔(dān)心，因?yàn)榧诇p是由于甲狀腺素分泌減少，導(dǎo)致您的代謝降低、引起消耗降低，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積引起肥胖。所以說當(dāng)你得了甲減，一定不要著急，這個(gè)時(shí)候我們可以服用藥物，通過服用藥物，把您的甲狀腺功能控制在正常，這樣有助于肥胖的緩解，同時(shí)您也要注意您的飲食，控制含油脂食物、油脂高的食物，這樣也有助于體重的控制。

  

  01:19
  周鋒 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-07 10938次

• 晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10856次

• 瘦人吃什么能長胖
  一，板栗，板栗中含有大量的淀粉，熱量很高，如果能在飯后配合食用，能夠很好的增強(qiáng)熱量的吸收，想長胖就不會(huì)是件難事了，不僅如此，板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、b族維生素等多種營養(yǎng)成分。二，巧克力，巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊二十克的巧克力熱量可以高達(dá)一百一十千卡，能量非常大，而且巧克力氣味獨(dú)特，口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑，并且常吃巧克力能夠改善情緒，保護(hù)心臟。三，魷魚，香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛，每一百克魷魚的膽固醇的含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的四十倍，更是全脂奶的44倍之多，吃了的話很容易長胖，并且魷魚中含有豐富的鈣，磷，鐵元素，對于骨骼發(fā)育和造血十分有意義，可以預(yù)防貧血。四，薯?xiàng)l，薯?xiàng)l本身就是碳水化合物，只有很少的脂肪，但是油炸過后就大變樣了，一小包薯?xiàng)l含二百二十千卡熱量及十二克的脂肪，熱量差不多相當(dāng)于一個(gè)漢堡，所以也是一種增肥的非常好食品。
  語音時(shí)長 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 72517次

• 偏瘦怎么辦
  在日常生活中，有些患者常年偏瘦，該怎么辦？首先，排除器質(zhì)性疾病，有些患者由于遺傳因素，先天性的就很瘦，這個(gè)就不屬于疾病。有些患者患有某些疾病，比如胃腸道系統(tǒng)疾病，結(jié)核腫瘤疾病也會(huì)造成偏瘦，這時(shí)需要對疾病進(jìn)行治療，才能防止偏瘦繼續(xù)下去，如果排除器質(zhì)性疾病還是偏瘦，可以給予如下處理：第一，改變飲食習(xí)慣，很多瘦的人都不愛吃肉，長期吃素食，這是不合理的，我們可以適當(dāng)多食一些脂肪含量高，熱量含量高的，比如雞蛋，牛奶，瘦肉都是可以的。第二，要調(diào)整好作息時(shí)間，三餐規(guī)律，保持充足的睡眠，這樣也有利于偏瘦的治療。第三，要進(jìn)行體育鍛煉，在增肥的同時(shí)，要進(jìn)行體育鍛煉，可以進(jìn)行一些肌肉力量鍛煉的訓(xùn)練，比如做仰臥起坐，比如下蹲，蛙跳，比如快跑都是不錯(cuò)的選擇。第四，還要調(diào)整心情，長期抑郁或者是心情不佳，也會(huì)導(dǎo)致飲食減少偏瘦，這時(shí)要調(diào)整好自己的心情，保持開朗樂觀，放松，這樣也可以起到心寬體胖的效果。
  語音時(shí)長 02:11”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-14 10221次

• 人偏瘦怎么調(diào)理能長胖
  病情分析：人體偏瘦，很可能是由于胃腸功能差，氣血不足等原因引起的，可以應(yīng)用中醫(yī)中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，如果是由于脾胃不和，氣血不足可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸等藥物進(jìn)行治療，用藥需要辨證的。脾胃強(qiáng)健之后食量會(huì)增加的。意見建議：建議飲食上調(diào)理，可以做到飲食多樣化，多吃高營養(yǎng)高蛋白的食物，包括牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮，牛羊肉，新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)保證充足的睡眠，不要熬夜，避免抽煙喝酒等不良習(xí)慣。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-03 2504次

• 偏瘦的人如何長胖
  偏瘦的人多半脾胃功能不好，所以想要增肥的話，首先要調(diào)理脾胃。偏瘦的人在餐前一小時(shí)要避免吃零食，建議在餐前要喝一杯白開水，有利于清洗腸道，三餐應(yīng)該定時(shí)讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作的習(xí)慣，還有就是三餐要增加營養(yǎng)與熱量。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-11 21907次

• 身體偏瘦怎么調(diào)理
  身體偏瘦一般是營養(yǎng)不良、遺傳因素、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。1、營養(yǎng)不良：如果長期挑食、偏食，便會(huì)導(dǎo)致機(jī)體無法攝入足夠的營養(yǎng)，從而引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體消瘦、乏力、抵抗力下降等癥狀?；颊邞?yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋白粉、
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-28 0次

• 小孩偏瘦怎么調(diào)理
  小孩偏瘦一般可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理。合理飲食是關(guān)鍵，應(yīng)確保孩子攝入充足的熱量和營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚、禽類、蛋類、奶類、豆類及新鮮蔬果。同時(shí)，避免孩子過多攝入零食和高糖飲
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次