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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃午魚(yú)。午魚(yú)蛋白質(zhì)含量較高,并且人體必需氨基酸配比最合理,為良好的蛋白質(zhì)來(lái)源,脂肪含量較低,但不飽和脂肪酸含量豐富,是一種優(yōu)質(zhì)的魚(yú)肉加工原料,午魚(yú)的肉質(zhì)細(xì)嫩,是一種良好食用魚(yú)類(lèi)。這種魚(yú)的肉味兒相當(dāng)鮮美,而且與眾不同的是這種魚(yú)的肉質(zhì)分層像千層糕一樣層疊起來(lái),如果腌制之后就會(huì)一層層分開(kāi),可以制作咸魚(yú),咸魚(yú)的味道也很好。

但是,孕婦在懷孕之后,飲食上要葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)保證均衡,還應(yīng)該吃些新鮮的水果和蔬菜,保證豐富的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),以及纖維素和維生素等。

以上內(nèi)容僅供參考

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