妙手醫(yī)生精選
鬼步是一種主要靠腰部發(fā)力和腿部以及膝蓋的支撐的運動，節(jié)奏較快，體力消耗大?；小⑥D(zhuǎn)身這些動作練習不好，很容易傷到人體膝關節(jié)里面的半月板。深蹲動作也可能會導致膝蓋軟骨的損傷。
跳鬼步舞要循序漸進，避免長時間練習。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節(jié)的損傷。任何運動都要選擇合適的運動量及運動方式，才能更好地保護我們的關節(jié)。有膝關節(jié)損傷、膝關節(jié)炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。
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騎自行車對膝蓋有損傷嗎騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 12063次
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三七粉對腎臟有損害嗎三七粉這一類的中成藥物，一些臨床的實驗或者觀察做得相對比較少一些，也沒有明確的一些循證醫(yī)學的證據(jù)，能夠判斷中成藥到底對腎臟有沒有影響。所以這些中成藥或者藥物，或者是一些是食物當中的一些東西，有沒有對腎臟有沒有明確的影響，現(xiàn)在沒有一個可靠的證據(jù)能夠說出來。所以說只能說是三七粉對腎臟的這種影響，目前沒有一個可靠的證據(jù)，能夠說它有沒有什么不良的影響。但是說不一定有好的影響，但是壞的影響現(xiàn)在也沒有證據(jù)。所以說只能說是，屬于一個在有待于進一步研究，進一步觀察的這個過程當中。
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詹勝利
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-12-20 142372次
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跳鬼步舞對膝關節(jié)有損傷嗎因為跳鬼步舞需要通過雙腳動作快速切換，通過滑行、踢腿、踩踏、轉(zhuǎn)身等動作來完成，所以膝關節(jié)一但跟不上，就有可能引發(fā)生膝關節(jié)扭傷和摔倒。所以當出現(xiàn)膝關節(jié)扭傷時，就有可能會引起膝關節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，和膝關節(jié)外結(jié)構(gòu)的一個損傷。怎樣才能避免膝關節(jié)損傷，所以盡量要按照標準專業(yè)的動作去訓練，減少運動傷害。還有就是，運動之前一定要做熱身運動，運動后做一些拉伸和放松，這樣才可以有效的降低我們受傷的概率。當然，如果真的膝關節(jié)存在扭傷，我們也不用太擔心，需要及時到醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生科學評估下，制定科學的方案來處理，這樣也能夠達到及時有效的治療。語音時長 01:27”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-09-13 3798次
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跳鬼步舞對膝蓋的損傷跳鬼步舞對膝蓋是有損傷的，因為在跳鬼步舞的過程中，身體需要彈跳，而這種情況就會導致膝關節(jié)部位承受過重的力量，從而引起膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)過度的擠壓。特別是經(jīng)常長時間的跳鬼步舞的活動，很容易導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)受力、水腫和半月板出現(xiàn)受壓損傷的情況，從而就會引起膝關節(jié)部位明顯的疼痛，特別是在受涼以后，疼痛會有明顯的加重，并且后期還容易導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨，出現(xiàn)變性、斷裂、剝脫以及出現(xiàn)了半月板明顯的撕裂、斷裂的情況，而這種情況將嚴重影響膝關節(jié)部位正常的屈伸和負重的活動。語音時長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-11 10962次
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跳鬼步舞對膝關節(jié)有損傷嗎病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當，過度勞累，是對膝關節(jié)是有損傷的，因為鬼步舞經(jīng)常進行膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運動中導致了膝關節(jié)過大幅度的扭轉(zhuǎn)，或者進行了大運動量的鍛煉，則有可能對膝關節(jié)產(chǎn)生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護膝關節(jié)，避免過大幅度的進行膝關節(jié)旋轉(zhuǎn)活動。意見建議：如果出現(xiàn)了膝關節(jié)的疼痛不適，建議近期避免運動，多休息，可以應用活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023-07-10 802次
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鬼步舞損傷關節(jié)嗎病情分析：長時間大運動量的鬼步舞會損傷關節(jié)，鬼步舞是一種力量型舞蹈，需要進行滑行，踢腿，踩踏，轉(zhuǎn)身等動作，動作要快速有力。尤其動作頻繁切換時重心會偏向一側(cè)，長時間進行這些動作會導致關節(jié)過度負重磨損，有可能損傷膝關節(jié)。根據(jù)自己身體狀況適度跳鬼步舞增強體質(zhì)，強壯骨骼。意見建議：建議跳鬼步舞之前一定做好熱身，選擇合適鞋子，注意地面是否平整。應適度鍛煉，出現(xiàn)關節(jié)疼痛應及時休息，癥狀嚴重應及時就診檢查治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-02-02 802次
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跳拉丁舞對關節(jié)損傷嗎對于正常人跳拉丁舞的活動這種情況對關節(jié)是有損傷的，特別是對于踝關節(jié)、膝關節(jié)以及腰部的關節(jié)都會有很大的損傷。因為在跳拉丁舞的過程中身體是不斷扭轉(zhuǎn)的，但扭轉(zhuǎn)的過程中就會導致踝關節(jié)，膝關節(jié)以及腰部小關節(jié)出現(xiàn)異常的摩擦，而這種情況就很容易導致關節(jié)軟骨出現(xiàn)變性，從而引起軟骨損傷的情況，后期很容易導致軟骨出現(xiàn)斷
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 684次
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膝關節(jié)損傷能跳廣場舞嗎膝關節(jié)損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關節(jié)損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現(xiàn)了骨折、關節(jié)的脫位，也有可能出現(xiàn)了半月板、前后交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導致膝關節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節(jié)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 572次
