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醫(yī)生主講實錄

進行適當?shù)捏w育鍛煉,對于原發(fā)性高血壓的防治,有良好的作用。對于有高血壓的患者,可以做一些體育鍛煉,比如散步,慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等,這些運動,根據(jù)自身的情況來增加時間和強度以及頻率,能夠促進全身的血液循環(huán),能夠擴張血管,使血壓下降平穩(wěn),而且還能調節(jié)機體的內分泌神經系統(tǒng),有利于血壓的平穩(wěn)。

另外對于沒有高血壓的患者有其他的疾病,比如高脂血癥等,通過適當?shù)倪\動,能夠起到活血化瘀,疏通血管,起到減少血中脂肪的含量,能夠降低血脂,預防高血壓有一定的作用。

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