孕婦可以吃塌菜,塌菜中含有豐富的膳食纖維和粗纖維,這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動,因為孕激素刺激的作用,孕婦的胃腸蠕動比正常人偏慢,子宮增大會壓迫直腸,這些都會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的情況。
而塌菜中含有的膳食纖維,可以較好地促進(jìn)胃腸蠕動,有效的改善孕婦便秘的情況,而且塌菜還是一種低熱量的產(chǎn)品,能增加人體的飽腹感,減少食物的攝入,從而可以有效地控制孕婦的血糖和體重。此外,塌菜還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,這些物質(zhì)都能促進(jìn)人體免疫細(xì)胞的再生,增強(qiáng)人體的免疫力,可以減少孕婦出現(xiàn)上呼吸道感染的可能。