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腦動(dòng)脈硬化吃什么菜好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦動(dòng)脈硬化的患者是建議多吃蔬菜,平時(shí)多吃些芹菜、白菜、油菜、茼蒿、菜花、西蘭花都是非常不錯(cuò)的選擇,吃這些蔬菜能夠補(bǔ)充充足的維生素C和葉酸,有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。另外多吃蔬菜還能夠保持大便通暢,防止便秘,對(duì)于動(dòng)脈硬化也是有好處的。

除了蔬菜以外,也要注意多吃一些新鮮的水果,比如可以吃香蕉、菠蘿、橙子、柚子等。也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,比如可以喝脫脂牛奶,可以吃一些瘦肉、吃一點(diǎn)雞蛋等都是不錯(cuò)的選擇的。平時(shí)也可以多吃一些深海魚類、吃些核桃等,富含不飽和脂肪酸,對(duì)患者動(dòng)脈硬化是有一定的緩解的。

以上內(nèi)容僅供參考

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