首先中老年人出現(xiàn)生理性的牙齦萎縮是有可能的，隨著年齡的增長，牙齦是有可能出現(xiàn)生理性的萎縮現(xiàn)象，這種患者我們不需要做特殊處理。當然如果能夠每天做叩齒運動，每天做牙齦的按摩，可能會起到一定的輔助作用。
如果要預防病理性的牙齦萎縮，那么我們要認真的清理牙面上的菌斑微生物，所以說一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，而且還要刷很干凈。牙齒刷干凈之后，我們還可以用牙線再輔助清理，并且可以用一些漱口水來漱口。
中老年人如何預防牙齦萎縮
鄔利波主治醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院 口腔特診科
2019-10-20 2008次
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為什么建議中老年人堅持食用益生菌？隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質疏松，能夠促進營養(yǎng)物質的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質的安心產品。比如咱們常說的香丹清益生菌。
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王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-10 15140次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統(tǒng)的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 77865次
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中老年人如何預防骨質疏松中老年人可以采取如下的方式來預防骨質疏松：第一，患者時刻要保持一個科學的飲食結構。比如在患者的飲食當中，一定要包含充足的鈣質和蛋白質，雖然患者進食的量不需要過多，但是患者一定要經(jīng)常攝入一些優(yōu)質的食物，比如患者要多喝一些牛奶，吃一些魚肉蝦肉之類的食物。第二，此類患者一定要經(jīng)常的做一些體育鍛煉。在我國的人群當中，有極大的一部分是經(jīng)常不鍛煉的，對于中老年人如果長期不鍛煉，更容易導致骨質疏松，所以建議患者要常規(guī)的進行一些規(guī)律的體育鍛煉，比如游泳。第三，此類患者要經(jīng)常的進行一些室外的活動，讓皮膚多曬曬太陽，這樣有助于維生素D的合成，繼而可以預防骨質疏松。語音時長 01:21”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-09-25 1632次
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中老年人如何預防骨質疏松中老年人如何預防骨質疏松，要注意合理的膳食：第一，要注意含鈣高含蛋白質比較高的食物。第二，要多曬太陽。第三，可以適量的運動，運動要注意避免骨折避免跌倒意外，避免運動過于劇烈過量。第四，養(yǎng)成良好的生活習慣早睡早起，避免吸煙酗酒濃咖啡或者濃茶以及碳酸飲料的攝入。第五，要注意防止各種的意外傷害，另外還要定期的接受骨質疏松的檢查及時發(fā)現(xiàn)骨質疏松的征兆，比如骨量減少等，如果已經(jīng)發(fā)生骨質疏松或者骨量減少的患者，要選擇正確的藥物治療。語音時長 1:15”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-20 1904次
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中老年人如何預防牙齦萎縮病情分析：牙齦萎縮會伴隨著年齡增長變得比較明顯，所以患者需要持續(xù)做好牙周病的預防，口腔衛(wèi)生一定要注意好，養(yǎng)成定期去醫(yī)院洗牙的習慣，還可以多吃一些富含維生素C的食物，有助于預防牙齦萎縮。意見建議：建議中老年人選擇毛刷松軟的牙刷刷牙，盡量減少對牙齦的刺激，飲食上不要吃太硬的食物，以免造成局部刺激，有抽煙喝酒習慣的，最好戒掉。
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-06-23 1401次
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中老年人如何預防中風病情分析：對于心肌梗死、頸動脈夾層、酗酒、高同型半胱氨酸血癥、肥胖等腦血管病的危險因素，要采取積極的措施進行干預和處理。積極控制好血壓血脂血糖。意見建議：平時要清淡飲食，限制食鹽的攝入，少吃高脂肪含量的食物，減輕體重，適當?shù)倪M行體育鍛煉。另外，要減少飲酒、戒煙。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-06-17 1402次
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中老年人如何預防牙齦萎縮首先中老年人出現(xiàn)生理性的牙齦萎縮是有可能的，隨著年齡的增長，牙齦是有可能出現(xiàn)生理性的萎縮現(xiàn)象，這種患者我們不需要做特殊處理。當然如果能夠每天做叩齒運動，每天做牙齦的按摩，可能會起到一定的輔助作用。如果要預防病理性的牙齦萎縮，那么我們要認真的清理牙面上的菌斑微生物，所以說一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，而
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 218次
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中老年人如何預防2型糖尿病人到中年就開始有一些疾病的出現(xiàn)，近幾年，尤其是2型糖尿病最為常見。那么中老年為了不患2型糖尿病，應該怎么預防呢?首先要確立正確的飲食態(tài)度，采取合理的生活方式。雖然糖尿病中存在某些遺傳因素，但關鍵因素是生活因素和環(huán)境因素。熱量過剩、肥胖、營養(yǎng)不良，缺乏鍛煉是本病的主要病因。攝取足夠的熱量，低鹽、低糖、
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學附屬第三醫(yī)院
2019-02-26 1306次
