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• 長期熬夜的人怎么調(diào)理

  長期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進(jìn)行一個小時的午睡，有助于補(bǔ)充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9375次

• 濕疹怎么治

  兒童和嬰幼兒當(dāng)中是比較常見的一種皮膚性疾病，它不管是由于過敏，還是由于其他的原因，導(dǎo)致局部皮膚的紅腫、癢等一些癥狀，重的還可以有滲出，根據(jù)起病時間的長短分為急性的濕疹、亞急性的濕疹和慢性的濕疹。慢性的濕疹往往時間比較長，皮膚可以有增生變厚，濕疹治療首先分為中醫(yī)的治療和西醫(yī)的治療。西醫(yī)的治療，主要是一個抗組織胺的治療，可以口服一些抗過敏，抗組織胺的一些藥物，外用的可以用一些激素，含有激素的一些藥膏進(jìn)行涂抹，對濕疹的消除，都療效比較顯著。從中醫(yī)的角度來說，它肯定是濕氣比較重，我們可以根據(jù)應(yīng)用，服用一些去濕中藥方劑來調(diào)理，使?jié)裾盥南?，也有一定的預(yù)防它復(fù)發(fā)的作用。所以在濕疹比較重的時候，我們可以考慮用西藥這種方法，當(dāng)然中藥也有一些涂抹的藥劑來進(jìn)行治療，比較輕的病人，或者比較反復(fù)發(fā)作的病人，或者我們預(yù)防它濕疹發(fā)作的，我們可以考慮用中藥的制劑。

  

  01:58
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-22 26300次

• 濕疹怎么調(diào)理
  濕疹的調(diào)理有以下幾個方面：第一、飲食上要忌酒、海鮮、辛辣刺激的食物，所有慢性的胃腸炎或者其他的慢性疾病，也要忌生冷、不易消化的食物，忌肥肉、甜食，飲食要有規(guī)律，少吃多餐，吃有營養(yǎng)，容易消化的食物。第二、避免摳抓刺激，避免熱水、鹽水的燙洗，貼身的衣物要穿全棉的衣物。第三、要避免使用刺激性的化妝品或者用藥物，導(dǎo)致皮疹加重的藥物也是不適合使用，這是關(guān)于濕疹調(diào)理方面的注意事項。對于慢性的濕疹，病人免疫機(jī)能或者胃腸功能比較低，此時也可以食用益生菌來調(diào)理，對于上述皮疹狀態(tài)以及胃腸功能的改善都是有幫助。濕疹一經(jīng)診斷，建議規(guī)范處置，除上述的調(diào)理外，還可以口服藥物，常用的有維生素c、葡萄糖酸鈣、氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪，咪唑斯叮、雷尼替丁、酮替芬、賽庚啶等，外用2%的硼酸或者硫酸鎂局部濕敷，外用鹵米松軟膏、地奈德軟膏、糠酸莫米松軟膏以及丹皮酚軟膏，蜈黛軟膏，青鵬軟膏等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:40”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2019-08-11 7576次

• 長期失眠怎么調(diào)理？
  長期失眠的的調(diào)理包括以下幾個方面：首先，放松心情，以寬容的心態(tài)對待疾病及事情，可調(diào)節(jié)睡眠的狀態(tài)。其次養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，減少午休，也對睡眠有利。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善睡眠的質(zhì)量。調(diào)整飲食，睡前避免喝過濃的的茶，避免吃刺激性的食物，睡覺的時候房間應(yīng)該布置溫馨一點，睡前聽舒適的輕柔的音樂，睡前少玩手機(jī)。
  語音時長 01:19”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-05-02 11639次

• 濕疹怎么調(diào)理
  病情分析：濕疹是一種慢性皮膚炎癥疾病，分為多種類型，如過敏性濕疹、接觸性濕疹、脂溢性濕疹等。了解濕疹的病因和類型，可以有針對性地進(jìn)行調(diào)理。其次，要保持皮膚干燥清潔，避免過度沐浴和使用過熱水。還有就是要控制局部炎癥反應(yīng)，患者使用激素類和非激素類外用藥物，如果抗組胺藥等等。意見建議：要提高皮膚屏障功能，避免過敏原和刺激源。調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，盡量不要熬夜，過度飲酒，攝入過多刺激性食物等都會導(dǎo)致濕疹的發(fā)作，要保持愉快的心情。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-12-14 401次

• 長期失眠怎么調(diào)理
  對于長期失眠的患者來說，首先要放松心情，要以一種良好的心態(tài)對待疾病，并且要養(yǎng)成良好的作息，要減少午睡，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，能夠有效的改善失眠，并且要注意調(diào)整飲食，睡前避免喝濃茶、咖啡等等，還避免進(jìn)食刺激性的食物。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-21 1801次

• 長期濕疹怎么調(diào)理
  濕疹的調(diào)理應(yīng)該注意以下幾個方面：一、應(yīng)盡可能的尋找濕疹的發(fā)生原因，要了解濕疹發(fā)生時所處的工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好以及思想情緒等都有可能會對濕疹造成影響。嚴(yán)重的患者也可以考慮對全身情況進(jìn)行全面檢查，要排除有無慢性病灶以及內(nèi)臟器官的疾病。二、要避免各種外界不良刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度擦洗，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 134次

• 長期濕疹怎么辦
  長期濕疹可以遵醫(yī)囑進(jìn)行病因治療、局部治療與系統(tǒng)治療。局部治療，包括外用水楊酸軟膏，尿素軟膏進(jìn)行治療，要根據(jù)濕疹的類型選擇合適的外用藥物。濕疹患者平時要注意加強(qiáng)自身的鍛煉，平時要按時休息，不要熬夜。飲食方面不要吃辛辣、刺激性的食物，吃一些清熱
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-23 0次