在日常生活中,便秘患者是可以喝羊奶的,羊奶對(duì)于便秘基本上沒(méi)有明顯的影響,便秘患者建議多喝一些白開(kāi)水,特別是早上空腹喝一大杯白開(kāi)水有助于大便軟化,使大便利于排出體外,緩解便秘的臨床癥狀。
除此以外,便秘患者還要多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán),還要建議患者多吃水果,多吃蔬菜,還要建議患者保持良好的排便習(xí)慣,每次排便盡量不超過(guò)5分鐘,還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食,避免飲酒吸煙,避免暴飲暴食。